最近睡觉总是醒是怎么回事呢？需要注意哪些问题呢？应该怎么护理
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：这样的情况导致的原因有很多，可能是睡前吃了不该吃的食物，或者是压力太大的原因导致的。最近有没有改变你自己的睡眠习惯？有没有白天休息过多或活动量不足，造成晚上精力比较旺盛。睡眠是有节律的，如果你经常在一个时间段醒来，那么就需要改变睡眠的习惯来纠正。 建议是注意睡前要保持平静的心情，不要多想。注意好好的放松，睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶有助于睡眠。目前可以服用一些调养心神的药物，例如天王补心丸，具体用药请遵医嘱。平时睡前最好适当活动一下，饮食注意清淡，少吃辛辣油腻刺激性的。
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