经常感到头晕，去医院查出是脑供血不足，脑供血不足患者吃什么好 需要注意什么
宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复：建议患者首先注意自己的营养要均衡，然后有针对性的多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的生理活动状态，而且蛋白质生理效价高，吸收率高。常见有肉、禽、蛋、奶、鱼、虾。 患者需要要补充适当的营养，但是也不宜营养过剩，所以在平时最好坚持少吃多餐的基本原则。多摄入粮食、水果、龙眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷类等。多食碱性食物如蔬菜、豆类、牛奶、菌藻类、茶叶等。
脚底按摩可以改善脑供血不足吗？改善脑供血不足可吃的食物有哪些？
脑供血不足会导致脑缺血性缺氧，患者可能会出现头痛、头晕、失眠、多梦和记忆力下降等症状。早期脑供血不足是可逆的，只要患者采取积极有效的治疗措施，脑供血不足的症状就会有明显的改善，如果没有及时有效的控制，发展成慢性脑供血不足，后期很难治愈。
改善脑供血不足的方法是什么:
1、脚底按摩:如果出现脑供血不足的症状，如头晕头痛、四肢和身体部位麻木，患者可以适当休息，用热水浸泡脚，浸泡脚，按摩脚底穴位
2、适当的锻炼:患者脑供血不足时，经常锻炼，提高身体免疫力，改善心肺功能，增加脑供血，突破轻微血栓，缓解脑供血不足症状，散步、慢跑等有氧运动非常有益。
3、保持足够的睡眠:人体进入睡眠状态时，大脑的血液供应相对增加，为大脑细胞提供更多的能量，工作时大脑的神经细胞处于非常兴奋的状态，消耗大量的能量。因此，患者必须学会工作和休息的结合，使自己每天有足够的睡眠，有效地补充脑细胞消耗的能量。
改善脑供血不足可吃的食物:
1、多吃优质蛋白质:脑供血不足可多吃优质蛋白质食物，蛋白质是大脑记忆和思考的基本构成物质，有利于大脑皮层的生理活动，如肉、鸡蛋、牛奶、鱼等
2、富含维生素a、c、e的食物:这些维生素具有很强的抗氧化能力，可以去除大脑代谢后的自由基，有助于防止大脑老化，改善大脑血液循环。
脑出血冬天该注意什么,脑出血的病人冬天适合吃哪些食物
脑出血是老年人中常发的一种病，而冬季是最高发的季节，所以脑出血患者要多加注意。下面小编带您去看看脑出血的病人冬季注意什么?脑出血的病人冬季吃什么食物好?
脑出血的病人冬季注意什么1、防便秘用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。老年人预防便秘,可多吃一些富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部的自我按摩。
2、动左手在日常生活中,多用左上肢和左下肢,尤其是多用左手,不仅可以减轻大脑左半球的负担,还能锻炼大脑的右半球,增强右半球的协调功能。医学研究表明,脑出血最易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以预防脑出血,最好的方法是经常在早晚用左手转动两个健身球。
3、避寒冷寒冷的冬季是脑出血的多发季节。寒冷可引起血管收缩,血压上升。所以,老年人在寒冷的秋冬季节要注意保暖,使身体适应气候的变化。此外,还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼。如散步、做广播体操等,以促进血液循环。
4、控制血压应在医生指导下,积极控制血压;有调整和治疗已知其他心脑血管危险因素,包括糖尿病、血脂异常、吸烟等;避免过度劳累、过度饮食、过量盐摄入,少吃刺激性食物,并禁忌烟酒,多食低热量、低脂肪、低糖类、含维生素和蛋白质高的饮食;注意充足睡眠,避免精神紧张、暴怒生气和不规律服用降压药;注意防寒保暖,宜带帽子,尽力避免长时间暴露于严寒天气;适当参加与自己身体相符合的体育活动和体力劳动,凌晨不要早出门,太阳出来后再外出活动。这些都可有效的预防脑出血的发生。
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