最近发现自己的大便干结，竟然是一粒粒的，怎么治疗比较好？应该吃什么进行缓解？ 注意哪些？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据症状描述进行分析，应该是出现了便秘的症状，与饮食不当、生活习惯不良有一定关系。常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感等。 建议在日常中多注意保养，主要是饮食方面，最好多食粗纤维食品，比如玉米等，以及可以适当的口服肠道益生菌，这些都是可以缓解便秘症状。平时多喝水，每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜，就一定会改善。
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