一到晚上睡眠就不好，心烦意乱是怎么回事呢？有哪些好的偏方可以缓解呢？ 严重吗？
周玉芳回复：平时的工作夜里很大吗？或者是生活上有什么烦心事吗？生活中，一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。您的情况，可能是焦虑症导致的，具体的情况还是需要进一步的检查的。 建议是注意分散自己的注意力，情况不是很严重的情况下，可以采用一些精神催眠的方法，精神睡眠法就是先要让我们的身体放松，闭上眼睛，将我们的精神以及注意力集中在一个部位上，随着意念的不断深入，人就会容易发困了。精神睡眠法就是先要让我们的身体放松，闭上眼睛，将我们的精神以及注意力集中在一个部位上，随着意念的不断深入，人就会容易发困了。 睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
最近上厕所，白天是正常的，晚上的时候有尿意睡不好，是怎么回事呢？
最近几天总是想上厕所，白天还正常，一般4次左右，但是，晚上总想上厕所，所以有点睡不好，但是我不尿痛，也不尿急，就是总是有尿意，是怎么回事呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：一般情况下，尿频考虑是肾虚，肾气不足，泌尿系感染引起的，如果没有其他的症状，也有可能是心理作用，是强迫症的表现。建议你晚上睡前别喝太多水，每天记得用清水清洗尿道口，注意个人卫生，不能吃辛辣刺激性食物，也不能穿紧身裤。适当的吃一些中药补肾治疗。
一到阴雨的天气就会睡不好，胳膊很疼，是怎么回事呢？
一道阴雨的天气，我就会睡不好，胳膊很疼，是怎么回事呢？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，这种情况要考虑受凉，外感风寒，炎症，风湿，肩周炎的可能。 不要受凉，适当保暖，可以配合消炎镇痛药物进行治疗，最好去医院外科检查一下，对症治疗。
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