因此要注意对颈椎的保护，尽量避免长时间的低头，可以多做一些上肢的伸展运动，还有颈椎保健操，还要注意颈部的保暖，避免颈部肌肉受凉，可以适当地给与热敷一下，因为热敷可以促进局部的血液循环，放松肌肉。如果疼痛严重的时候，就需要口服一些药物，像乐松、扶他林这些消炎止痛药物可以口服，同时可以搭配一些肌松剂，比如说乙哌立松等，乙哌立松可以放松肌肉，减少肌肉痉挛导致的缺血性疼痛。也可以吃一些活血化瘀的中成药，像临床经常用到的颈舒颗粒、颈复康颗粒、祖师麻片、根痛平颗粒这些药物，也可以改善颈部的血液循环，减轻颈部的症状。
后脑勺连着脖子疼怎么回事
最常见的原因是长期低头工作，或低头看手机、电脑，打字每次长达数小时，这时颈椎负荷非常大，颈枕部的肌肉筋膜长期处于一种牵拉延长的状态，而肌肉筋膜对牵拉反射非常敏感，长此下去就会出现颈部肌肉无菌性的炎症、慢性的劳损，刺激肌肉产生痉挛、缺血性疼痛，引起后脑勺到脖子的疼痛。颈椎病的患者颈椎会发生不同程度的退变，椎体骨质会增生，韧带钙化，肌肉肌腱、枕骨等附着处也会形成一些钙化灶，一旦颈部受凉或者长时间保持低头工作，就会产生整个颈背部的疼痛。
因此要注意对颈椎的保护，尽量避免长时间的低头，可以多做一些上肢的伸展运动、颈椎保健操，还要注意颈部的保暖。如果疼痛严重，需要口服一些药物。
老人后脑勺疼什么原因
后脑勺的头疼，首先我们要看疼痛的特点，如果是枕部的一种像针扎，或者过电样比较尖锐的头痛，没有伴有肢体的乏力等情况，可能提示是枕神经的头疼，枕神经的头痛可能跟，比如风寒感冒或者是颈椎等，一些邻近结构的改变都有关系，像这样的情况下，我们给与对症的处理就可以。
但是如果老人有后枕部的头疼，如果是刀劈或者比较严重的情况，还伴有肢体无力或者意识的改变，像这样的情况下，我们需要除外一些神经系统的急症，比如是蛛网膜下腔出血，还有枕叶等部位的出血，像脑出血，还有蛛网膜下腔出血是属于神经系统的急症，尤其对于后颅窝等这些地方，比如小脑等这些部位的出血，出血量比较大的时候，可能会有脑疝发生的风险。因此，如果是有剧烈的头疼，还伴有肢体无力，意识改变等情况下可能提示病情比较危重，需要及时到医院去就诊，可能需要经过头CT等辅助的检查来明确有没有上述出血，或者是蛛网膜下腔出血等疾病的发生。
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