今天休假，就睡了一天，睡醒后头很痛，这是怎么回事？ 一天睡几个小时比较好？
江炎廷回复：睡眠时间长头痛，主要是因为睡觉时，呼吸变慢，体内二氧化碳增多。还与睡眠时血流速度缓慢，脑供血不足等因素有关。另外，如果睡觉时做梦时间长，也会因为大脑未得到充分的休息而疼痛。 患者平时睡觉时间不宜过长，最好保持八小时左右，以免睡眠时间太长，机体缺氧导致脑部缺氧的症状引发头疼。建议您平时劳逸结合，注意勤锻炼身体。
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