我患有脂肪肝，身体上没什么异常症状，请问怎样治疗脂肪肝呢？ 饮食上要注意什么？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，如果是轻度的脂肪肝，一般患者只要注意生活习惯即可痊愈。饮食治疗脂肪肝。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。 患有脂肪肝的患者，在平时应该多运动，千万别整天耗在家里，或者自己的办公桌前。脂肪肝是由于肝脏内脂肪沉积过多造成的，因此脂肪肝患者可以通过先进疗法进行治疗，先进的疗法能够改善肝脏结构，达到快速恢复肝功能，清除肝脏多余脂肪的作用，是脂肪肝治疗的首选方案。
脂肪肝有哪些食疗方法？脂肪肝日常饮食要注意什么？
现在许多病人喜欢通过食疗达到治疗效果。特别是脂肪肝患者，在使用药物治疗的同时，选择食疗进行辅助治疗，取得良好的治疗效果。
脂肪肝的食疗方法是什么？
一、首乌肝片。取头乌液20毫升，生猪肝250克，木耳25克，一起加油炒，加入适量调味料就可以出锅。这里有补肝肾、益精血的作用。
二、芹菜炒香菇。芹菜400克，香菇50克一起炒，加入适量的盐、酱油、味精等即可。该食疗方具有清热平肝、保护血管的作用。
三、芹菜枣汤。芹菜400克，枣100克一起煮汤分开服用，起到清热解毒、健脾养肝的作用。
四、山楂肉片。猪后腿肉200克，山楂片100克。猪后腿肉切片后加淀粉和山楂片一起加油炒，然后加盐。这方面有降低胆固醇、治疗脂肪肝的效果。
六、大豆白菜。大豆60克，白菜干45克一起煎后服用。大豆中的皂草物质进入人体后可与脂肪结合，有效去除附着在血管壁上的胆固醇，防止脂肪堆积过多。
脂肪肝日常饮食要注意什么？
一、保持营养全面。许多人认为脂肪患者需要限制脂肪和蛋白质的摄入，但事实并非如此。脂肪肝患者的营养更全面，营养不足，营养不足容易治愈脂肪。
二、补充足够的维生素。维生素对我们的人体非常重要，尤其是肝脏。充足的维生素可以提高肝脏的抗氧化能力，从而清除自由基，达到恢复肝脏的目的。
三、注意不要喝酒。许多脂肪肝的原因也与饮酒有很大关系。一项调查显示，轻度脂肪肝患者不喝酒就能恢复病情，但病期不禁酒就会加重病情。由此可见，饮酒对脂肪肝的影响很大。因此，病期和治疗结束后禁止饮酒。
温暖的提示，脂肪肝患者除了平时注意饮食外，还要在日常生活中养成良好的生活习惯，保持充分的睡眠。此外，我们还应该保持情绪问题，以免压力太大，以便脂肪肝能尽快得到治疗。另外，在治疗脂肪肝后，为了不让脂肪肝再次发作危害身体，必须注意预防措施。
轻度脂肪肝患者平时要注意什么?得了脂肪肝该怎么饮食？
轻度脂肪肝患者平时应该注意什么?
随着人们饮食的多样化，一些富贵病的发病率越来越高，脂肪肝就是其中之一，脂肪肝的原因主要是因为长期吃太多的高脂肪和高蛋白食物，脂肪肝患者的病情不同，轻度和重度。
1、控制热量摄取，使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般来说，每公斤的重量最好是83~104.6千焦耳。
2、轻度脂肪肝患者应限制脂肪和碳水化合物的摄取，每公斤的体重每天可脂肪0.5~0.8克，应选择植物油和含有不饱和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每公斤的供应量应控制在2~4克。
3、多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白质食物可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复和再生，有利于患者的康复，富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼、虾、家禽、牛奶制品和豆制品、新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜可以满足身体对维生素的需要，但是含糖量多的蔬菜和水果
4、轻度脂肪肝患者平时可以多吃含甲硫氨基酸丰富的食物，如谷子、芝麻、油菜、菠菜、干贝、淡菜等，这些食物可以促进体内磷脂合成，改变肝细胞内脂肪。
5、轻度脂肪肝患者应适量饮用水，促进身体代谢和废物排泄。
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