轻度脂肪肝患者必须注意饮食，但不能完全改善。饮食是比较慢的过程，在这个过程中由于患者的疏忽肝脏的损伤恶化的可能性很高。
轻度脂肪肝在饮食上应该注意什么？主要包括
1、轻度脂肪肝平时应注意控制热量摄取，使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般来说，每公斤的重量最好是83~104.6千焦耳。
2、轻度脂肪肝患者应限制脂肪和碳水化合物的摄取，每公斤的体重每天可脂肪0.5~0.8克，应选择植物油和含有不饱和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每公斤的供应量应控制在2~4克。
3、轻度脂肪肝平时要注意什么？多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白质食物可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复和再生，有利于患者的康复，富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼、虾、家禽、牛奶制品和豆制品、新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜可以满足身体对维生素的需要，但是含糖量多的蔬菜和水果
4、轻度脂肪肝患者平时可以多吃含甲硫氨基酸丰富的食物，如谷子、芝麻、油菜、菠菜、干贝、淡菜等，这些食物可以促进体内磷脂合成，改变肝细胞内脂肪。
5、轻度脂肪肝患者应适量饮用水，促进身体代谢和废物排泄。
另外，轻度脂肪肝平时应该注意不要吃洋葱、大蒜、辣椒、咖啡、烈酒等辛辣刺激性食物。专家注意到，如果自己得了轻度脂肪肝，不注意，不恢复的话，很可能会慢慢变成中度、重度脂肪肝。
轻度脂肪肝患者一定要到正规专业的肝病医院检查，根据自己的病情在医生的指导下进行饮食调整，看是否需要药物治疗。但是，为了不使病情恶化，必须定期在专业医院检查。
脂肪肝在饮食方面应该注意些什么？脂肪肝最怕三种食物
脂肪肝饮食应注意的事项
1、控制热能摄取
脂肪肝患者的热能供应不应过高。从事轻度活动的肝炎恢复期患者，每天每公斤的体重可以提供30-35Kcal热能，防止肥胖诱发脂肪肝。对于肥胖或超重者，每公斤可供应20-25Kcal热能，以控制或减轻体重。
2、减少糖和甜食
碳水化物主要供应谷粮，适当补充蔬菜、水果等食品。
3、适当提高蛋白质量
高蛋白饮食(1.5-1.8g/kg体重)可避免体内蛋白质损失，有利于肝细胞修复和再生，可纠正低蛋白血症，防止肝细胞进一步损伤。
4、控制脂肪和胆固醇
脂肪过高，热能难以控制，不利于减轻体重。脂肪肝患者应适当控制全日食物和烹饪油中提供的脂肪总量在40g以下的胆固醇高的食物，如蛋黄等。
5、补充维生素、矿物质和食物纤维
补充有利于肝病的各种维生素和矿物质，特别是叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素e、维生素c、维生素b12、钾、锌、镁等食物和产品促进正常代谢，纠正或防止营养不足。
饮食对脂肪肝病情的恢复相当重要，医生建议患脂肪肝的人多吃蔬菜和水果，蔬菜可以补充人体所需的营养物质，主食以谷物杂粮为主，有效控制病情。
轻度脂肪肝患者平时要注意什么?得了脂肪肝该怎么饮食？
轻度脂肪肝患者平时应该注意什么?
随着人们饮食的多样化，一些富贵病的发病率越来越高，脂肪肝就是其中之一，脂肪肝的原因主要是因为长期吃太多的高脂肪和高蛋白食物，脂肪肝患者的病情不同，轻度和重度。
1、控制热量摄取，使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般来说，每公斤的重量最好是83~104.6千焦耳。
2、轻度脂肪肝患者应限制脂肪和碳水化合物的摄取，每公斤的体重每天可脂肪0.5~0.8克，应选择植物油和含有不饱和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每公斤的供应量应控制在2~4克。
3、多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白质食物可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复和再生，有利于患者的康复，富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼、虾、家禽、牛奶制品和豆制品、新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜可以满足身体对维生素的需要，但是含糖量多的蔬菜和水果
4、轻度脂肪肝患者平时可以多吃含甲硫氨基酸丰富的食物，如谷子、芝麻、油菜、菠菜、干贝、淡菜等，这些食物可以促进体内磷脂合成，改变肝细胞内脂肪。
5、轻度脂肪肝患者应适量饮用水，促进身体代谢和废物排泄。
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