由于工作的原因，所以长期对着电脑工作，视力下降了怎么恢复？平时需要注意什么？ 可以恢复正常吗
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：建议在电脑上设置一个休息的时间，最好是每工作半个小时，就休息几分钟。大部分人每天盯着电脑、智能手机、电视的时间足足有400分钟。研究显示，人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛。久而久之，出现视力下降和视物模糊等。 让眼睛视力恢复一些，还可以通过一些有针对性的训练，可以提高眼睛的视力。比如运目法，脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球转动，但头不动。先从右向左转十圈，再从左向右转十圈，然后停，放松肌肉，再重复上述动作，如此三遍。每天坚持，眼部肌肉得到锻炼眼睛自然会健康起来。
老公每天对着电脑打游戏，视力下降了怎么恢复
老公每天对着电脑打游戏，怎么劝都没用，现在视力下降了怎么恢复？平时需要注意什么？ 如何缓解眼睛疲劳
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：玩游戏的时候，一定要注意间歇性，即玩一会儿就休息一段时间，否则对视力影响很大，可以选择激光矫正，如果近视激光矫正术后又出现视力下降的现象，则建议要到医院进行详细的检查，查明是什么原因导致的视力下降，可以进行验光检查。 针对视力下降的人群，在平时休息的时候，也可以做推拿操，有不错的效果，具体操作方法坐着或者是躺着，闭上眼睛，依次的按摩眼睛周围的穴位，手法要轻缓。例如：天应穴，晴明穴，四白穴，太阳穴。一天按摩两道三次，对于假近视和低度近视者的视力恢复是很有帮助的。
长期玩手机和电脑，眼视力下降，怎么才能缓解？
由于长期玩手机和电脑，现在右眼视力下降，看东西模糊，时间长了眼睛酸痛，大约有半年时间了，吃卵磷脂典片也有1个月了，症状有见轻，不知道多长时间能好，或有什么好办法可以治愈？
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：长期看手机、电脑对眼睛的伤害很大，如果近期出现的视力下降，出现看物体模糊的话，和你近期的生活习惯有直接关系。一定要明确原因，积极地进行调养。 建议平时培养良好的兴趣爱好，少看手机和电脑，滴缓解视力疲劳的眼药水，但是无法彻底解决问题。平时要多休息，避免劳累，多喝水，多吃水果蔬菜，适当运动，不吃或少吃辛辣刺激性的食物。
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