哺乳期能不能吃方便面?

我现在正在哺乳期,特别想要吃方便面,可不可以呢?

宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:女性在哺乳期是可以吃方便面的,但是大家要注意哺乳期并没有什么营养,对于宝妈的健康以及宝宝的喂养都是没有什么好处的,一次你即使吃也建议大家不要吃得太多。哺乳期养价值不高,并且是油炸食物,如果吃得太多容易导致身体上火、消化不良,而且哺乳期比较油腻还容易影响到乳汁的排出。因此,在哺乳期并不建议多吃哺乳期。如果一定要吃,建议用水煮的方式,并且在面中加入鸡蛋、蔬菜、肉类,适当增加泡面的营养成分。

哺乳期进补有什么好方法,哺乳期不能吃的东西盘点

哺乳期吃什么好呢?哺乳期不能吃的东西有哪些呢?母乳喂养的新妈妈日常饮食会直接影响到孩子的健康,所以是很重要的哦。同时,在哺乳期进补,新妈妈也要根据自身的不同体质来选择进补的方式,这样才会事半功倍。下面就和小编来了解了解吧。

哺乳期进补有什么好方法

寒性体质新妈哺乳期进补:体寒的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

热性体质新妈哺乳期进补:体热的妈妈不宜多吃麻油鸡。煮麻油鸡时,姜、麻油及酒的用量要减少。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。

温性体质妈妈哺乳期进补:这类妈妈在饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果进补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些较降火的蔬菜,也可喝一小杯纯柳丁汁或纯葡萄汁。

那么,在哺乳期不能吃的东西都有哪些呢?

哺乳期不能吃的东西盘点

辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。

只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。

刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

药品和酒精:药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。

哺乳期的饮食,新妈妈一定要科学精细哦。

哺乳期能不能吃香蕉

哺乳期可以吃香蕉,香蕉有润肠通便的作用,可防治产后便秘和大便干燥。另外,香蕉可促进大脑产生5—羟色胺,能预防产后抑郁。而香蕉中的抗溃疡化合物,也可改善胃溃疡的情况。不过香蕉不可空腹吃和大量吃,否则会造成不良后果。

哺乳期是较为特殊的一个时期,否则饮食不节会直接影响到乳汁质量,对新生儿发育有直接影响。而为了保证哺乳期营养全面摄入,产妇会吃各种蔬果使营养均衡。那哺乳期能不能吃香蕉呢?
  

一、哺乳期能不能吃香蕉


  

1.能吃香蕉


  哺乳期是可以吃香蕉的,不会影响产妇身体健康。此外,因香蕉有润肠通便的作用,所以适量吃香蕉可防止大便干燥和便秘等症状发生。特别是宝宝如果有大便干结的情况,妈妈可通过吃香蕉改善乳汁质量,对便秘防止有积极作用。
  

2.吃香蕉的注意事项


  因香蕉中有大量镁元素,所以不可空腹吃香蕉,否则会影响心脏功能,对心血管有抑制作用。空腹吃香蕉还会破坏产妇镁钙平衡,不利于身体健康。另外,也不可吃未熟透的香蕉,会加重便秘情况。而脾胃虚弱和体虚的孕妇也不宜多吃,对胆囊不好,也不利于消化。
  

二、哺乳期吃香蕉的好处


  

1.润肠通便


  不少哺乳期妈妈因坐月子,运动量都过少,很容易有便秘的情况,而吃香蕉可有助于缓解便秘,还能有排毒养颜的功效。
  

2.防治产后抑郁


  适当吃香蕉,可促进大脑产生5—羟色胺,这种物质能改善不良情绪,防止产后抑郁的发生。
  

3.防治胃溃疡


  对于有胃溃疡的产妇,通过吃香蕉可改善症状。因香蕉中存在有抗溃疡化合物,能降低胃酸分泌,保护胃黏膜。

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