跑步的时候意外扭伤，可以勉强站立，勉强走路，脚扭伤消肿的最快方法有哪些？ 严重吗
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：可以勉强站立和走路，说明情况并不是特别的严重，扭伤后注意敷脚即可。一般受伤24小时(也有指48小时)内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时(48小时)之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。 另外患者还需要注意一些康复细节，在扭伤的初期，患者宜卧床休息，可以躺在床上静养一段时间，在床上静养期间我们仍需注意扭伤部位，在临睡觉前，我们可以用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀感，使患者好好休息。
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