应该是过度运动引起的，就是前几天跑步，回来后脚腕就很痛，有些红肿。医生看了说软组织挫伤，现在该怎么办？怎么治疗呢？ 注意什么？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：你是因为外伤引起的软组织损伤，因为跑步导致脚踝肿胀疼痛感，现在已经排除了骨折情况，考虑是软组织挫伤。24小时之内可以适当冷敷，减少渗出，24小时之后可以热敷，促进水肿吸收。 对于软组织损伤的情况，还需积极地治疗，做好相关的护理。建议你及时处理，早期冰敷，后期予热敷按摩，平时注意休息，休息时抬高患肢，避免过度剧烈运动，经常用热水泡脚，促进血液循环。
手腕软组织挫伤怎么办，要打石膏吗？
昨天玩单杠的时候出现了手腕扭伤，好像有软组织挫伤的情况，应该怎么办？ 注意什么？
吴延娇回复：根据你的情况，应该及时到医院检查，防止出现骨折的情况，如果只是单纯的软组织损伤不需要进行石膏治疗，如果伴有骨折的情况是要进行石膏治疗，不需要特殊的药物治疗。 生活中要多注意休息，手腕不要用力，正常情况下一个月的时间就能恢复，伴有疼痛严重话需要口服消炎止痛的药物，使用护腕固定，需要格外注意不要使用推拿按摩等方法治疗。
腿部软组织损伤后痛得厉害，该怎么办
腿部软组织损伤后痛得厉害，吃三七伤药片不见效，该怎么办啊？ 如何缓解疼痛？
李庆哲回复：你好。如果是你说的这个情况，可以考虑热敷，配合膏药进行治疗。可以热敷之后在受伤的位置涂搓红花油，具有一定的活血祛瘀的功效。 最近需要休息，减少活动，一般需要两周左右恢复正常。
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