我最近腰酸，浑身乏力，没有精神，不知道是不是肾虚导致的，请问一下医生，如何判断自己肾虚？ 为什么会肾虚呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：从你出现的症状来看，不排除是肾虚引起的不适。肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。 要想诊断肾虚，最好去专业的中医院就诊，让医生看一下。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
如何判断自己是否肾虚,肾虚有哪些特征呢？
如何判断自己是肾虚？如果肾虚的话应该要怎么办呢？其实不用去医院进行检查，也能够通过生活当中的一些小小的细节来判断自己是不是肾虚。每个人的肾脏功能和排尿息息相关，所以可以通过检查自己的尿液和排尿状态来判断自己是不是肾虚。
1、尿的颜色:在日常小便中，发现自己的尿常常是黄色的，或者大便时出现粪便不出来的症状，可能是肾虚引起的。大便时变薄或排尿时尿色过淡，表明该人肾脏存在一定问题。
2、排泄频率。也可以通过排泄的次数和频率来判断是否患有肾虚，一喝水就想排泄，或者一晚上多次排尿，表明肾脏有问题。
3、精神状态。肾虚使一个人的精神状态看起来不太好。如果一个人总是表现出精神不振、脸黑、苍白、手脚冰冷的话，这个人应该患肾虚。
如果想判断一个人是否肾虚，应该从这个人的整体精神面貌、排尿时是否异常进行具体的分析和判断。
发现肾虚的状态应立即调整身体，到医院接受医生的建议和委托，逐渐调整身体。
肾虚会给身体带来很多不良症状。例如，早上眼睛浮肿，早上也不会勃起。洗头时发现大量头发脱落，牙齿松动。总是精神不振，无论睡多久，这个人都觉得很颓废。肾虚也会影响男性的性功能。
肾虚如何烹饪？
1、多吃动物内脏。肾虚的烹饪也是比较长的过程，可以多吃动物的肾脏，动物的肾脏含有丰富的蛋白质和维生素和微量元素，有滋养肾脏的作用。
2、多吃海鲜。海参和虾等营养健康食品也可以多吃。这些食物含有丰富的矿物质、维生素和人体所需的微量元素，有助于人体提高免疫力，保持健康状态在较好的范围内。
3、不熬夜。不仅要改善饮食结构，还要保持良好的生活休息和生活规律，熬夜，熬夜伤身，熬夜等于慢性自杀。
腰痛是肾阳虚吗,如何查看自己的肾功能好不好
现在全世界的补肾广告，男性似乎虚。男性对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不多。肾虚几乎成了篮子，有什么症状就放在里面。有些人有点腰膝酸软的症状，到处寻找保肾良方。
腰痛阳痿不一定是肾虚
据了解，这么多男性认为自己肾虚，往往是因为不良药商的夸张宣传。例如，我们经常听到的广告语十男九虚，让很多男性朋友对号入座，把日常腰痛、尿频、体弱等症状归咎于肾虚，在药店寻找相应的健康食品。事实上，这些病人中的许多人不是肾虚，所谓的症状也不能证明他们是肾虚。
腰痛是肾虚吗？
医学临床证明，内、外、妇、骨等科的疾病均可以出现腰痛、腰酸。中医认为腰痛、腰酸多是因为感到外邪、寒湿等袭击，或者由于疲劳外伤而损伤腰肌、脊柱、经脉，或者由于长期病体虚弱、年老精血衰竭、房间工作过剩等原因。腰痛不一定是肾虚。
怕冷是肾虚吗？
中医说肾脏是阴阳的根本。故肾阳亏虚者，大多畏寒怕冷、肢体冰凉、小便清长。但是，害怕寒冷，有证据和证据的区别，脾阳不足，肾阳不足，不能全部归于肾虚。
体弱是肾虚吗？
中医理论是肾内藏元阴元阳、主骨生髓、藏精，古人称肾为先天之本。肾气不足，自然会降低体质，腰膝乏力。但是，体质虚弱的原因很多，如脾胃损伤、肺气损失、肝血不足、心阴损失等。体弱是虚弱的，但这并不意味着肾虚。
阳痿是肾虚吗？
阳痿者，阳事不举，临房不举。中医认为，其多由房事太过，即肾气大虚引起。但临床上，也可以见到一些由心脾气损或恐惧等心理因素引起的。另外，由于湿热下注、肝气不足、血气不足、血气不足等原因。阳痿的诱因很多，不是肾虚的代名词。
男性熬夜肾虚的原因
男性熬夜肾虚是肯定的。熬夜也容易引起肾虚，熬夜的人很多，特别是年轻人，时间变长会出现黑眼圈、精神疲劳等问题，阴精消耗过多会伤害肾脏，引起很多连锁反应。
简单判断肾功能：
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
判断自己肾功能的好坏，要注意日常尿量。普通人每天的尿量应在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右，2500毫升以上或800毫升以下的肾脏可能有问题。
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