吸烟的危害有哪些？有什么好的缓解方法吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：长期抽烟的人免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化，会对呼吸系统带来一定的影响。 烟草中含有大量的有毒物质，如尼古丁、烟碱。吸烟容易引起肺癌、肺气肿、需要及早的戒烟。建议戒烟，保持室内空气新鲜，不要喝酒抽烟，可以考虑戒烟，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。
鼻子上有很多的黑头，有什么好的缓解方法吗？
鼻子是那个面有很多的黑头，有什么好的缓解方法吗？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：从你说的情况来看，这个考虑是毛孔比较粗大，局部灰尘和油脂凝结成黑头。黑头实际上是一种粉刺，是皮脂混合物阻塞在毛囊开口处接触氧气后形成的。所以最重要的是收缩毛孔，平时一定要注意皮肤清洁。饮食避免辛辣油腻。注意防晒，不要熬夜，多饮水，多吃一些蔬菜水果，忌辛辣刺激类食物，注意面部的保湿补水，有利于黑头的祛除。
风池穴疼痛的厉害，有什么好的缓解方法
晚上睡觉的时候，风池穴疼痛的厉害，有什么好的缓解方法？在平时需要适当的注意些什么呢？需要注意什么
郭应禄院士回复：风池穴疼痛的厉害可以选择经络按摩方式，缓解临床不适的症状。只有适当的按摩，才能缓解患处不适的症状。另外需要适当的注意饮食，暂时不要吃任何刺激的食物。如果在日常生活中不注意保暖，风池穴一旦受凉的话，疼痛的症状会再次发作，所以保暖问题很是重要，建议适当的多穿一些衣服，不要将自己的脖颈暴露在外面，因为容易受到风寒。
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