薏米能祛斑吗？吃薏米应该注意什么呢？ 薏米怎样祛斑
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：薏米确实有一定的祛斑效果。因为薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米含有的矿物质可舒缓、镇定晒后肌肤;维他命B群可抗发炎、控油、保湿锁水;薏苡素防止晒黑、改善肌肤干燥状况。 想要祛斑的朋友，薏米可以熬粥喝，薏米红豆粥。去年夏天的时候坚持每天晚上和薏米，美白的效果没怎么看出，不过薏米利水消肿的效果到是非常明显。
怎样吃薏米可以祛斑
怎样吃薏米可以祛斑
顾******��回复：薏米仁的作用主要是清热利湿，解毒排脓的作用，适合由于湿气较盛引起的黄斑和褐斑，服用方法一般选择煮粥服用较为合适，简单方便，可以长期服用。
薏米的吃法怎么样才能祛湿,薏米配什么除湿效果好
薏苡煮新鲜橙糖水
材料:薏苡22/新鲜橙肉连皮1个/绿豆22/冰糖少量
方法:陈皮浸水30分钟，橙洗净，原料放入锅中，放入其他材料和8碗水，煮约2小时，最后放入冰糖煮。
薏苡红豆水
材料:薏苡22/红豆32/生姜1片
做法:薏苡和红豆硬，用水泡几个小时后放入锅中煮。
1、将薏苡和红豆放入锅中，加入足够的水，烧水后熄火，薏苡和红豆在锅中煮30-60分钟，开火，烧开后煮30分钟，煮红豆粥。
2、把家里不常用的保温瓶洗干净，把薏苡和红豆放进去，加热水，冷瓶头闷，每天晚上这样做，早上起床的是薏苡红豆粥，正好吃早饭喝。
注：精神不足、心悸，再加桂圆；烦躁失眠、长痘，再加莲子；肾虚，再加黑豆。
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