运动后全身酸痛有哪些症状？什么是运动后全身酸痛？
李秀兰回复：全身酸痛是平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,肌肉产生酸痛现象。 适当休息，不要进行剧烈活动，可以配合按摩缓解症状。
运动后全身酸痛是由什么造成的？
昨天进行运动后出现浑身酸痛的情况，请问运动后全身酸痛是由什么造成的？出现这样的症状该怎么办呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：要是这种情况是短期的出现的话，对身体的影响是不大的。运动其实就是肌肉的反复收缩引起的，在反复收缩的时候造成肌肉细胞间的摩擦，引起破损，所以会造成酸痛，但是不用担心，人体会自我修复，所以一般酸痛的时间在几天内就会缓解。肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上,肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后,产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失。
运动之后全身酸痛怎么回事
概述
这段时间感觉自己变胖了，身上到处都是脂肪，就想着运动减肥，每天出去跑步锻炼，可是没几天就感觉全身酸痛，走路都走不动，休息好久才会缓解一些。下面让我们一起来聊一聊运动之后全身酸痛怎么回事。
运动之后全身酸痛怎么回事
第一方面：引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。
第二方面：不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。
第三方面：预防和缓解肌肉酸痛的方法是，在刚开始锻炼时，运动量应由小到大、由慢到快、循序渐进增大。另外，每次运动前要做好充分的准备活动。在出现肌肉酸痛时，局部肌肉的运动可适当地减小，可采用变换肢体练习的方式，缓解局部肌肉的酸痛和消除疲持。
注意事项
突然剧烈运动之后肌肉出现酸疼是很正常的，这不是什么疾病，因为运动会使体内乳酸产生过多的原因，所以会感觉酸疼，一般情况下是不需要治疗，一般三五天就会好的。
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