看5米远的人脸都是模糊不清，严重吗？抬头看远的东西眼睛疼，还会流泪，头低下去就好多了。
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：根据您的描述，首先要注意个人的用眼习惯，不要长时间对着电脑或者是手机。电脑屏幕有很强的辐射，对人体特别是眼睛有很大的危害，建议要养成一个良好的用眼习惯，看电脑一段时间之后要休息一下，眺望远方，或者做一些眼保健操，还让眼部肌肉得到舒缓。需要长时间对着电脑的上班族，可以适当的使用绿茶敷在自己的脸上，能够有效的缓解疲劳。书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
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