我是高三学生，要一模了，学的比较累，回家休息了一晚上，睡的时间挺长的，然后第二天就头昏难受，一整天了，不见好转，我该怎么办？
李庆哲回复：你好。如果是你说的这个情况，考虑是有大脑供血不足的可能。你需要到医院的神经内科去检查一下。 如果长时间睡眠不足的哈，也有可能会出现这个情况的。所以睡眠质量还是需要保证的。
反胃，吐了之后睡觉都觉得有点难受，怎么办
反胃，吐了之后睡觉都觉得有点难受，睡不着，后来就拉肚子了，怎么缓解呢？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：这种情况发生胃肠炎的可能性比较大，很可能是吃了不卫生的食物导致的，情况严重的话要去医院检查和治疗。 建议口服一些消炎的药物。或者采用热敷理疗，可以有效地改善局部血液循环，帮助恢复。治疗期间注意饮食，吃些清淡、软烂、温热的食物，比如粥等，可以养胃。另外还要避免一些禁忌，远离生冷硬辣刺激食物，忌烟酒。防止受凉及上火。
睡完午觉醒来之后感觉头疼，应该怎么办
今天中午睡了一觉，也就1个多小时左右，醒来之后就感觉头疼的厉害，这是怎么回事呢？ 这种情况应该怎么办？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：午睡是一个好习惯，但是午睡的时间不宜过长。午睡的时间不要太长也不能够太短，一般认为，午睡的时间在20-30分钟之间比较合适，可以说是有效的充电方式。 因为时间太短，休息的效果达不到；如果休息时间过长，会进行深度睡眠，让人觉得睡不醒，浑身乏力。 不知道你是采用什么样的姿势睡觉的，姿势不对也会引发头疼的情况。有的朋友采用的是趴卧或者是俯卧的方式，直接趴在办公桌上睡觉，这样的方式对于睡眠是不好的。因为趴在桌子上睡觉，会导致头部供血不足，但人睡醒之后会出现乏力，头晕，眼花的症状，都是因为大脑缺氧。趴着睡还会挤压到眼球，容易诱发眼病，总之尽量不要采用这种睡姿。仰卧在椅子上睡觉比较好。
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