最近老是失眠，后来听说紫灵芝可以治疗失眠，不知道效果怎么样，失眠吃灵芝好吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：失眠建议不要大补，找到失眠的原因，然后有针对性的去治疗。按照传统中医医学理论，失眠的病因以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。具体来说，就是心血不足、肾水不足、肝火太旺(导致心火也旺)、痰迷心窍等。 失眠患者在平时也可以选择食疗的方法进行调理身体，比如枣仁牛奶饮，配方：酸枣仁10克，牛奶250毫升，白糖15克。制作：1、将枣仁去杂质，炒香研粉。2、将牛奶、酸枣仁粉放人炖锅中，置武火上烧沸，加入酸枣仁粉、白糖搅匀即成。
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