锻炼心理素质小窍门是什么呢？想要提高自己的心理素质，怎么做好呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。 建议是要心理暗示自己：“我还行，还能获得更大的成绩”，自然工作中也就体现出来了更大的热情;而如果你的内心告诉你：你已经到达顶峰了，再向上似乎超出你的能力范畴了，或许你也就没有热情和力量在工作中争取进步了。要克服自卑，树立自信。自卑的人通常心理素质都是不好的，自卑是心理软弱的表现。自卑的人不敢将自己的想法表露出来，没有主见，容易随波逐流，造成心理上的抑郁。这就是心理素质差的表现。所以要提高自己的心理素质，就要克服自卑。自卑心理是可以克服的，关键要靠自己。
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