年纪大了，两边腰痛，经常觉得肾虚，现在想补肾的话，不知道可以吃什么东西呢？ 平时如何锻炼？
李庆哲回复：如果是你说的这个情况，个人建议最好到医院的中医内科进行辨证确诊，确定是哪种类型的肾虚。 因为不同类型的肾虚所需要的药物或者食物是有一定的差别的，平时一定要养成良好的生活习惯，每天坚持进行适当的锻炼。
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