自己的体质一直都不是很好，身体寒气、湿气比较重，请问怎么去寒气和湿气？ 吃什么？
吴玉华回复：寒气、湿气比较重从中医角度来说就是寒湿体质，与平时饮食过于寒凉、油腻以及缺乏运动有关，此外长期处于潮湿环境以及平时不注意保暖、过度贪凉的人都可能出现寒湿比较严重的情况。 建议去看看中医，可以吃些去湿气的中药进行调理，但是关键还是在于日常中的保养，可以吃些祛湿的食物，比如薏仁、红豆等，平时也要多吃素食，少吃油腻的食物，保持健康的生活方式很关键。
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