医生您好，我才二十多岁就满头白发，请问怎么可以白发变黑发？白发是怎么回事？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，您出现白发的情况可能是因为精神，生活，工作压力大引起的，还可能是因为营养不良，经常熬夜，吸烟饮酒。生活不健康导致的，另外还有遗传的原因。根据您的情况建议您首先要养成健康的生活方式，平时不要喝酒，不要熬夜，不要抽烟，注意多吃些黑芝麻对头发有好处的食物，不要挑食，营养均衡，还有注意平时不要有压力，心情愉快。
怎么可以白发变黑发？长白发的原因？
医生您好，我才二十多岁就长了好多白头发，现在很难看，请问怎么可以白发变黑发？长白发的原因？ 怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的情况描述，您这种情况可能是遗传导致的，还可能是身体虚弱，肾虚，营养不良导致的，另外平时生活工作压力大，生活不规律，经常熬夜，睡眠不足也会引起长白发的情况。 根据您的情况建议您可以去染发治疗，但是伤害身体还不能治愈，除此之外没有好的方法治疗，您可以多吃点黑芝麻，核桃等食物，另外注意不要熬夜，保证睡眠时间充足，注意不要有压力，多放松。
白头发越来越多是怎么回事？哪些食物可以减少白头发？
乌黑美丽的头发很多人都想拥有，但很多人的头发很不健康，很多人都长着白发，甚至越来越多，白发越来越多怎么办？让我们来看看。
白发是因为头发髓质和皮质中黑色素粒子减少或空气填充。通常，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充分的营养，黑色素粒子顺利合成。
黑色素粒子在毛乳头、毛球部的形成有障碍，形成但由于某种原因无法运送到毛发中，毛髓质、皮质部的黑色素粒子减少，消失时会出现白发。
常说白发不能拔。因为拔一根长十根。这种说法不科学。围着头发的毛囊实际上是在胚胎形成时形成的，毛囊不一定对应地长着头发，但头发的数量是有规律的。
注意饮食调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜多的动物肝、柿子、番茄、马铃薯、菠菜等高蛋白食品。
仙人粥:先把何首乌放入小锅中，煎汁，去渣后放入洗干净的粳米和枣，加水适量煮粥，粥熟后加糖。这种粥有养血益肝、固精补肾、乌须发的功效，适用于须发早白和头发枯黄的人。
本病并不意味着不老，不必担心，要保持心情平静，明亮，精神愉快，劳动和休息相结合，避免精神刺激和精神紧张。积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。
我们应该以正确的心情对待白发，白发越来越多的时候，不要惊慌，而是采用科学有效的方法治疗，一定要放在自己的心里，快速治愈讨厌的白发。
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