口干舌燥，乏力，腰困，喜欢喝冷水，性功能下降，天天没精神，睡不够，该如何调理？ 吃什么药好？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，考虑和肾虚有关，是肾虚导致的腰酸乏力，性功能下降。肾虚分为阴虚阳虚，阴虚有潮热盗汗，四肢酸软乏力，耳鸣，阳虚四肢不温，阳痿早泄腰膝酸软等，建议最好是挂个中医科，根据你的具体症状辩证的使用补肾的药物随证加减。 建议患者先去医院检查，确诊是否存在肾虚的症状，可空腹抽血化验一下肾功能，或者是到中医科号一下脉。建议注意休息，不要过度劳累，不要经常熬夜。可以口服点补肾的中药调理，适当的运动锻炼，增强体质。
这些食物会导致男人性功能下降,男性阳痿该怎么调理？
阳痿会导致男人性功能的低弱，影响夫妻的性生活，也是男人的尊严与面子问题。怎样才能不患阳痿呢？
哪些食物会导致阳痿？
1、菱角可以平息男女的欲望。食疗本草中水中的果实，这种东西最冷，损害阳气，使阴茎衰退。男人最好不要吃菱角。
2、萝卜，男性吃萝卜要适度，过量的话，萝卜中被称为蒜素的物质会排出血液中红球的血红蛋白，贫血、体力衰退。男性要注意了，这种小人参是少吃为好。
3、芥菜，也是男性应该少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，从而导致阳痿。
4、竹笋。其中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性功能减退，不利于男性健康。
5、饮酒。男性应注意适度饮酒，因为酒精会导致男性性欲减退、射精障碍、阳痿和睾丸萎缩。
6、抽烟。引起男性阳痿，男性吸烟过多会导致阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，精子变态，烟草也不利于男性健康。
五大食物治愈阳痿
1、泥鳅:泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含有特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。成年男性经常吃泥鳅可以滋养身体。
2、驴肉:驴肉俗话说:天龙肉，地驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神烦恼的效果。驴肾，味甘性温，有益于肾强阳、强筋强骨的效果。可以治疗阳痿、腰膝酸软等症状。
3、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤。含有丰富的锌元素和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等维生素。其味道咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的效果。男性经常吃牡蛎可以提高功能和精子质量。对男性遗精、虚劳损失、肾虚阳痿等有很好的效果。
4、鹌鹑:鹌鹑俗话说吃鸟，数鹌鹑。鹌鹑肉又嫩又香，香而不腻，一直被列为野鸟的优质。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，还含有无机盐、卵磷脂、荷尔蒙和多种人体需要氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是一种很好的补品，具有补益强的作用。祖国医学以为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子常常食用鹌鹑可增强性功能并增力量、壮筋骨。
5、蚕蛹:含有丰富的营养，可以补充肝肾、益精气、壮阳治无能、固涩止精。中老年人有肝肾损失、精气不足、阳痿遗精等症状，均可食用。
中年男性功能下降怎样调理?男性不要对自己的性表现感到不安
每个男人都希望性能永远持续下去。性器官不使用就废弃，必须规则地使用。40岁前，只有不到10%的男性有勃起障碍，随着血管老化，40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过，规律的性生活可以帮助增强勃起，保护男性前列腺，减缓阴茎萎缩速度。研究还发现，50岁以上男性如果每月至少体验两次性高潮，寿命会延长。换句话说，性器官不使用就会逐渐废弃。
年老越要对自己有耐心。男性射精后，几个小时或几天后可能会再次兴奋，这个阶段被称为不应期。16岁男孩的期限只有几分钟，90岁的老年人可以长达一个月。因此，年纪越大越应该对自己有耐心、不气馁。抑郁、睾丸素水平下降会延长不应期。补充睾丸素水平可以提高性活跃度，缩短不应期。
千万不要忽视睡眠。睡眠是对全身细胞和组织的修复，包括生殖器官。男性在睡眠中伴随着健康的节奏，勃起4~5次，最后一次是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩大血管壁，给生殖器输送更多的氧气和营养。越老越要调整睡眠，不要熬夜。
性表现不要太不安。一旦男性对自己的性表现感到不安，他们就会陷入恶性循环:不安会刺激肾上腺素的分泌，抑制勃起。男人的勃起越困难，他们就越能逃脱，并且随着时间的推移失去性兴趣。这种问题不仅可以咨询专业心理医生，还可以服用β-受体阻断剂，抑制肾上腺素的发挥作用。
保护前列腺。前列腺作为男性的重要器官，血管数量少，容易老化。保持前列腺健康，不吸烟，保持规律生活，保持健康体重。另一项研究证明，少吃红肉喝健康果汁对前列腺健康有益。
不要太在意尺寸问题。阴茎可能随着年龄的增长而萎缩，但不要太担心，规律的生活可以最大限度地减少萎缩。
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