医生您好！我每次一坐车看手机就会觉得头晕，恶心想吐，请问是什么原因？该如何缓解？ 如何缓解？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你的描述来看，产生这种现象的主要原因是你的耐受力比较差，对传入的平衡刺激产生的反应比较强烈。行驶的车辆会比较颠簸，手机也及人的眼睛也不固定，从而会出现头晕的症状。除此之外，睡眠差、过度劳累时也容易头晕。过饥过饱时亦易产生头晕。患某些耳部疾病时也会有头晕的感觉。 建议你在乘车之前不要吃得过饱，也不能过饥，同时在乘车前一晚必须要休息好。坐汽车的前部可以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。
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