我感觉自己的皮肤有点黑，都说一白遮三丑，我也想变白一点 ，请问，用什么方法最快效果最好？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：想要变白，可以使用一些适合自己肤质的护肤美白产品，其中的美白成分包含烟酰胺，维生素，熊果苷等，也可以去医院选择光子嫩肤的方法来帮助击碎黑素颗粒，帮助美白亮肤。如果想要通过美容方法来美白，您一定要认准正规的美容医院，可以静脉使用美白注射液等，平时要注意加强对于皮肤的护理，出门要打伞，抹上防晒霜，多吃新鲜的蔬果和蔬菜。
怎样变白最快最有效
概述
我有个朋友原来肤色是正常的健康的亚洲人的颜色，不白但是也不算黑，就是正常肤色而已，但是有些偏黄毕竟亚洲人的肤色大部分都是这样，前段时间放假，她趁着假期的时候去了海边玩耍，结果因为没做好防晒工作再加上她本人也大大咧咧的没怎么打遮阳伞，结果，玩耍的时候一时爽，回来后大家见了她都说怎么黑成了这样，她很苦恼啊，毕竟正是爱美的年龄，那么有哪些小经验可以让我们变白又快又有效呢？
怎样变白最快最有效
首先，清洁是美白最基本的步骤，洗脸的时候也用洗面奶认真的清洗，如果化妆了每天要把妆容卸干净，再用洗面奶洗干净，一周可以做一次或者两次清洁面膜，把我们皮肤里残留的脏东西和多余的角质洗干净，不过不要忘了用收敛毛孔的护肤品哦。
每周可以有两三天或者间隔一天的频率用洗米水洗脸哦，不要觉得是洗过米之后的水就觉得不干净，其实洗米水里含有很多丰富的维生素，洗过之后滑滑嫩嫩的，关键是还具有美白功效哦，坚持下去肯定会看到明显的改善。
每个人体都需要很多不同种类的维生素，有的我们可以从蔬菜中获取，有的我们也可以从水果中得到，很多水果都含有不同种类的维生素，多吃水果，可以在上午十点和下午三点半左右各补充一次水果，可以由内而外的进行美白哦。
注意事项
洗脸卸妆都要弄干净，不仅要内服也要做好物理防晒，出门前要记得涂防晒霜，一直在外面逗留要记得补涂，有太阳的时候要打着遮阳伞不要嫌麻烦，只要一点一滴的坚持，不用多久肯定可以看到效果的。
怎样变白是最快最有效的？
我从小就长得特别黑，皮肤黑得发亮，现在长大了，感觉特别自卑，在同学们面前抬不起头，试用了很多美白的方法，都是刚用完感觉很白，过了没多长时间就又黑了，一点效果没有，特别苦恼。请问怎样变白是最快最有效的？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：皮肤黑可能是遗传，也可能是因为身体缺少维生素e，皮肤黑色素代谢减少，才会导致皮肤越来越黑了希望你不要使用美白的化妆品，因为含有重金属铅超标，对身体有副作用。建议平时坚持多吃维生素e丰富的食物，大概需要一年到两年的时间，皮肤情况会改善。比如多吃豆芽，豆浆，土豆芹菜，淡水鱼再有，晚上一定要注意睡眠，皮肤情况会逐渐好转。
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