癌症威胁着人们的生命安全，其实癌症是可以预防的，只要注意生活方式和饮食习惯就能够轻松的预防癌症。今天小编就为大家推荐一些预防癌症的黄金法则，赶紧去看看吧！
1.多素少荤
只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。
2.每天5份果蔬
超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。
3.叶酸早餐
美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。
4.少吃加工熟食
偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。
5.西红柿防前列腺癌
吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。
6.时常喝绿茶
每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
7.控制饮酒量
口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。
8.喝白水最好
喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。
9.十字花科蔬菜
十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。
10.炸、烤、焙增加患癌风险
在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外，炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。
11.新鲜草莓和树莓果汁
草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸，这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症，使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。
12.少吃糖
虽然糖未必会直接导致癌症，但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。
癌症病人吃什么好
1、葡萄
葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，可常食之。
2、草莓
草莓中含有鞣花酸，能保护机体免受致癌物的伤害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽润肺之功用，对缓解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放疗反应、减轻症状有益。
3、香蕉
据研究发现香蕉提取物对黄曲霉素B1等三种致癌物有明显抑制其致作用。动物实验发现如果缺镁，机体清除癌细胞能力大大消弱。而香蕉含镁、钾元素，有一定防癌抗癌作用。大肠癌患者放疗后津伤血热、口干咽燥、大便干结带血者食之有益。
4、无花果
无花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌细胞蛋白的合成。据6家肿瘤医院通过对1300多例患者观察，发现无花果对腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率，可作为癌症患者的食疗佳果。
5、猕猴桃
每百克果实含维生素C150毫克、其维C含量居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，消除食进的致癌物质，对延长癌症患者生存期起一定作用。咪酸甘、性寒的猕猴桃有清热生津、活血行水之功，尤适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法能够预防癌症了吧！还有小编为大家推荐的一些适合癌症病人吃的食物，正在遭受癌症困扰的人们要记得吃哦！
癌症多发如何预防癌症？常吃这四种癌症预防食物
随着人们对健康饮食的重视，现在很多人逐渐关注自己的健康。但是，有些人仍然热爱垃圾食品，基本上三餐都是垃圾食品。事实上，这对我们的身体有很大的不利。甚至会导致癌症。那么对于癌症，有哪些食品可以有效预防呢？
癌症多发可怕，远离癌症应该经常吃这四种癌症预防食物！
1、菌类
菌类能起到抗癌作用，主要是因为许多蘑菇含有多糖体。多糖体在抗癌工作中发挥着重要作用。此外，菌类还富含有钙和纤维，这些对于我们人体提高免疫力也是有好处的。提高了免疫力之后，我们的也能将癌症阻挡在外面。而菌类中，像香菇、木耳、金针菇、冬菇都是可以的。像我们在餐桌上也经常能吃到，所以多增加一些菌类的食用，是有利于我们预防癌症。
2、洋葱
洋葱，也叫圆葱以及葱头。基本上每个家庭必备的调味料之一。它在我们的餐桌上起到必不可少的作用。而在洋葱里面所富含的硒元素和槲皮素，其实是对我们的癌症能起到很好的抑制作用。它能控制癌细胞的疯狂生长，减缓病人的疼痛。另一方面，是避免害虫。因此，想要预防癌症，我们其实可以多吃洋葱。
3、大蒜
除了洋葱，大蒜作为另一种调料，在我们抗癌工作中，一样也是作用非凡。这是因为大蒜饮食进入人体之后，有很好的抑制亚硝酸盐的作用。因为癌症患者害怕亚硝酸盐。因为患者的病情会恶化。因此，大蒜通过抑制亚硝酸盐来预防癌症。因此，如果你想预防癌症，你可以适当地吃一些大蒜，这对我们非常有用。
4、番茄
根据美国相关文章的调查，番茄可以有效预防胃癌、肺癌、前列腺癌和子宫癌。这主要是因为番茄中含有很多抗氧化剂，这种抗氧化剂能很好地达到抗癌的目的。因此，许多抗癌患者会吃西红柿。因为它不管是生吃还是煮了吃，都是很容易下口的。因此，对抗癌患者来说是个好选择。
因此，在饮食方面，大蒜、西红柿、洋葱、菌类多可食用。这样，对我们的身体也有很大的好处，更重要的是预防癌症对我们来说非常重要。
癌症食疗有作用吗？,如何预防癌症呢？
不管是谁都会谈癌色变，似乎人们一旦查出癌症以后基本上就是晚期的癌症，这个时候好像已经达到无药可救的境界了，但实际上，有些癌症其实并没有那么严重，通过食疗的方式也能够得到一定程度的改善，下面就让我们一起来了解一下吧。
癌症食疗有作用吗？
1、西红柿花生大枣粥。
因为大枣和西红柿里面富含有丰富的维生素c以及其他的微量元素，所以可以增强人体的抗癌作用，而且西红柿里面的番茄素更是具有强大的抗氧化作用，所以将西红柿、花生和大枣炖成一锅粥用于虚弱的癌症患者，可以适当的增强患者的抵抗力。2、海带肉冻。
大家应该知道，海带里面富含有丰富的矿物质以及海藻多糖，所以也是有一些较为强大的抗肿瘤作用，其中的磺酰基还能够杀灭癌细胞，所以利用海带做一个海带肉冻不仅味道鲜美，给内分泌系统的肿瘤病人食用还具有良好的抗癌效果呢。3、蒜苗肉包子。
因为蒜苗里面富含有微量的元素硒，在体内可以起到一定的抑制癌变细胞的作用，并且能够限制癌症的发展，使其缩小甚至消比，将蒜苗和肉按4：1的比例弄成肉包子馅，可以作为某些恶性肿瘤、白血病等疾病的饮食护理。如何预防癌症呢？
1、养成良好的生活习惯。
在我们的身边，有很多喜欢和抽烟喝酒的人，而抽烟喝酒虽然是很多人的人生大好，但是这些也增加了癌症发生的风险，所以要想预防癌症，就应该养成良好的生活习惯，都应该戒烟戒酒，这样可以一定程度上预防癌症的发病。2、合理饮食。
在我们的生活中，对于一些酸甜苦辣咸的食物都应该适可而止，因为这类食物其实主要起一个调味的作用，不要吃过于咸和辣的食物，也不要吃过于冷热或者是过期等变质的食物，合理的饮食对于我们预防癌症起到了非常大的作用。3、加强体育锻炼。
很多人患有癌症，多是由于自身抵抗力比较差，所以抗癌系统变得没有那么强大，导致身体里的正常细胞开始变性癌变甚至出现扩散，从而引起癌症的发生发展，所以大家一定要加强个人的体育锻炼来增强自身的免疫力，从而起到预防癌症的作用。虽然癌症是一个非常可怕的疾病，很多的人大多都是谈癌色变，实际上，癌症这个疾病是可以通过食疗是可以达到控制病情的作用，上面介绍了几种食疗方法，所以不妨试一下。
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