开合跳怎么跳不伤脚

链世界-开阳 • 2022-09-15 • 资讯 • 阅读 1713

在做开合跳运动的时候，正确的方法首先要身体站直，抬头挺胸，两个胳膊自然下垂就可以了。在跳起来的时候，胳膊要举过头顶，然后两个腿要打开跟肩同宽跳起来的时候膝盖不要弯曲。下落的时候脚尖先着地，膝盖可以弯曲。

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