早泄是一个中听的话，让很多人叹息。阴茎刺入阴道1分钟以内，或者在阴道内抽动不足15次就射精。更严格的说法是阴茎不刺入阴道就射精叫早泄。让我们看看吃什么容易早泄和早泄。
吃5种食物要注意早泄。芝麻
根据前人的经验，遗精的人应该避免吃饭。本草从新中说:胡麻，精神不好的人也不应该吃。本草求真也警告说，下元不固定，便瀑布、阳痿、光滑、白带不能使用。
2、虾
性温、味甘、有补肾兴阳的作用，多吃会加重阴虚火旺和相火妄动的势头。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。
3、牡蛎肉
性冷，味道甜，根据前人的经验，遗精和滑精者不吃。清代医生黄宫绣指出:脾虚光滑者忌讳。本草经疏也认为肾虚无火，精寒出者不合适。
4、海松子
根据前人的经验，遗精早泄者不应该多吃，清代医生吴仪洛在《本草新》中说:不要和平。因为油的润滑泄漏了。
5、花藤白
俗称花藤。阳痿遗精者不能吃。正如唐代医生孟生所说，藤白滑中，不要吃得太多，性滑，冷，下焦寒，伤阳道。随息居饮食谱也明确警告说光滑的人不要吃。
缓解早泄可以吃什么食物？
1、动物内脏
动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物内脏有助于增加精液分泌量，提高性功能。
2、含锌食物
锌对男性生殖系统的正常结构和功能维护有重要作用，缺锌可导致肾阳虚。锌含量最高的食物是牡蛎肉，其他食物如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等含有一定量的锌。
3、含精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。
4、含钙食物
常食用含钙的食物可刺激精子的成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。
5、富含维生素的食物
新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素，维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。
严重早泄吃什么食物好？患有早泄这些食物不要碰
早泄会出现在很多男性身上，夫妻之间容易因早泄而产生矛盾。但是有些症状并不代表就是早泄，一起来看下早泄的诊断有哪些误区！
早泄的误区
1、新婚早泄是真的早泄，并且会一直这样
其实新婚早泄是非常正常的：第一，新婚阶段性兴奋会特别高涨，对性生活充满憧憬与向往，既新鲜又好奇，很容易激发射精；第二，未婚阶段性器官中精液积蓄，可以产生饱胀性刺激，新婚恰逢性生活，容易较快射精；第三，刚开始性生活，夫妻之间尚未达到满意配合的境界，性功能的发挥也没有完全进入正常状态，易出现射精过早；第四，毕竟刚开始性生活，精神与心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行？是不是这样进行？女人到底满意吗？过去有手淫会不会有障碍？等等。这种精神因素会干扰性功能发挥，引起早泄。
2、长期性交后，如果性交发生早泄，担心自己的功能有问题
实际上，射精时间的快慢与性交间隔时间的长短有反比关系。也就是说，性生活频繁，每次性生活之间的间隔时间短，性交时射精出现较慢。相反，性生活不多，在长久无性生活的“性饥饿”状况下，性兴奋骤增，一旦性交就会较快出现射精。因此，对于这种偶尔的性生活，一旦性交早泄，就不能被视为性功能障碍。
3、以不能引起女性性交快感为早泄
男女功能发挥，具有男性快女性慢的特征，男性勃起快，进入性高潮射精相反，女性性兴奋慢，一般需要十几分钟或更长时间。这是天生的不同，男性射精发生，女性没有达到性高潮，这是司空常见的事情。对于这种情况，最多是性交合作性生活不和谐的问题。
4、与他人相比，自己射精快是早泄
这是更大的错误，与他人完全不需要。每个人的性生理活动不同，性生活经验和性生活频率也不完全相同，没有比较性，所以不要这样做。
早泄患者饮食应注意的地方是什么？多吃什么能缓解早泄？
一、早泄患者适合多吃的食物
1、主食和豆类的选择:名、高粱米、粳米、玉米面、黑豆、芡实、薏苡等。
2、肉、蛋、奶类的选择：狗肉、羊肉、各种动物肾脏、鱼子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。
3、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。
4、蔬菜的选择：洋葱、芹菜、莴笋、白扁豆、山药、韭菜、葱、香菇等。
5、干果类：栗子、胡桃仁、松子、芝麻、榛子等。
二、早泄患者不能多吃的食物
1、虾子：性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。因此，对于遗精、早泄和阴茎异常勃起的人，不要多吃。
2、芝麻：根据前人经验，遗精之人当忌食。本草从新中说:胡麻，精神不好的人也不应该吃。
3、藤白:早泄遗精(和谐)者忌食。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。
4、田螺、蟹、柿、河蚌、鸭、冬瓜、黄瓜、茄、绿豆等良性食物。
最后介绍适合早泄的食疗方
1、虾炒韭菜
虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。首先用素油炒虾，煮黄酒、酱油、姜丝等调味料，加韭菜炒，嫩熟即可。
2、炒黄花猪腰
猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少。猪腰切开，去除筋膜躁腺，洗净，切成腰花块的黄花菜水泡切开。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。
3、桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用 。每天两次，每次10-20毫升。
4、腐皮白果粥
白果12g、腐皮45-80g、年夜米适量。白果去壳和腐皮，白米在砂锅里加水适量，煮早吃。每日1次。
5、菊花醉
甘菊切成10g，与糯米酒适量放入锅中混合，煮沸饮食，每天治疗2次相火妄动早泄。
吃什么食物可以治早泄,？推荐6种改善早泄的食物
随着生活压力的增加，年龄的增加，男性早泄的概率也大幅度增加。早泄的出现会影响性生活的和谐，影响夫妻之间的感情。在早泄的治疗方法中，普通人选择药物治疗早泄，但生活中有些食物对早泄的治疗也有帮助。吃那么多食物能治好早泄吗？我相信很多男性朋友都想知道。以下详细介绍
1、壳菜:壳菜又称淡菜，含有很多人体所需的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素。能起到益气补虚、温肾固精的作用，有助于男性朋友早泄。
2、鸡蛋:鸡蛋是我们生活中常见的食物，营养丰富，男性朋友可以在生活中适量补充鸡蛋，帮助男性朋友恢复体力，对治疗早泄有一定的作用。
3、羊肉:羊肉不仅能缓解男性朋友腰膝酸痛的症状，还能帮助阳光。因此，早泄患者在日常生活中可以多吃羊肉。
4、南瓜:南瓜含有影响男性荷尔蒙分泌的物质，男性朋友可以多吃南瓜，改善早泄症状。
5、洋葱：洋葱中含有丰富的维生素，维生素是人体必需的物质，对于性功能有一定的作用。因此，早泄患者可以多吃洋葱，补充维生素。
6、蜂蜜:蜂蜜含有男性朋友的生殖腺内分泌素，对性腺的生物活性有明显的效果。早泄患者可持续服用蜂蜜，改善早泄症状。
以上是"多吃什么食物能治好早泄"简要介绍，希望对大家有所帮助。生活中很多因素都有可能引起早泄的发生，有些男性朋友早泄是心理上，有些是器质性疾病引起的，不管哪种原因引起的，男性朋友都要坚持治疗。同时，在平时的生活中，做好饮食烹饪，可以多吃壳菜、壳菜、羊肉等，相信早泄的症状会改善。
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