原地开合跳能热身吗？
开合跳是一种正式的运动锻炼，再做开合跳运动的时候，建议最好要做好热身运动，让身体的每个关节都可以活跃起来，避免在运动的过程中造成肌肉拉伤。在做完运动以后还需要做好拉伸动作。
前天跑完步，可能热身没充分然后还拉腿上的
前天跑完步，可能热身没充分然后还拉腿上的筋，把右腿架起来那种，结果第二天膝盖向上抬的时候里面就疼，下楼上楼一弯就疼，这是韧带伤了么？
刘志生医师回复：根据您的描述，考虑是韧带拉伤的表现。 建议遵医嘱选用三七伤药片，氯唑沙宗片治疗。
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