蛋白质是胎儿生长发育的必需物质，所以在孕期一定要多吃各种肉制品，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，可以炖着吃，要连汤带肉一起吃。
孕期要补充一定的孕期营养，包括DHA钙片，以及以叶酸为基础的复合维生素片等。
孕期女性，要多吃各种蔬菜，要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多会升高血糖，会导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产的风险。
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