保持肝胆健康是十分重要的，而因为各种各样的因素会导致肝胆不好，那么肝胆不好的症状有哪些呢？肝胆不好应该怎么办呢？今天就为大家介绍一下肝胆不好的调理方法！下面大家就一起来看一看吧！
肝胆不好有哪些症状
1、看眼睛
如果我们肝胆不通，那么肝火就会很旺，眼睛也会发干、发涩，若是有，这就属于肝火太旺的一个表现。
2、看嘴巴
我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了。
3、看虎口
我们的虎口(拇指和食指指根的中间点)。这个位置一般是粉红色、红润的，若是我们发现在大寒这个节气上，这里明显地发青。一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。
肝胆不好怎么办
敲胆经：生阳气
位置：双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，说明这个地方就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。
方法：每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。
推肝经：排毒
位置：肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
方法：每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。
吃什么帮助肝胆排毒
1、葡萄
葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，有助于肝胆排毒，。菊花茶也有效果。从中药店购买金银花和甘草，煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。另外，枸杞也对肝脏有益。
2、乌梅
如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。乌梅可在中药店买到。
3、荔枝
据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。不过，过多食用会流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。这证明荔枝不但是一种滋养性很强的食物，还有益于促进肝脏排毒。
4、猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
5、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
养肝的方法
一、平时一杯菊花、枸杞茶
菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。对葡萄球菌、绿脓杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用。
枸杞能养阴补血，益精明目。还有降血糖的作用，能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成。常喝菊花、枸杞可以养肝补肾、清肝明目。
二、拥有好心情
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。人一生气没处发泄就会憋火，怒极必伤肝。怎样让自己不憋屈？试着在不影响他人休息学习时，一个人听听欢乐的音乐，哼哼小曲，效果真的很不错。
三、清淡饮食
在保证一天营养需求的前提下，要清淡饮食，避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物。
健康饮酒。“无酒不成席”亲朋好友聚会、工作应酬都免不了和酒打交道。酒中的酒精是胃吸收，解毒的是肝脏。
喝酒前多喝水，吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，酒后适当吃些水果，能帮助减少喝酒对肝带来的健康隐患。
结语：生活当中有很多坏习惯会损害我们的肝胆，那么肝胆不好的信号有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！平时大家要注意养护自己的肝胆哦！
脾胃不好的症状表现是什么？调整脾胃的方法有哪些？
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。学习、工作、娱乐等需要很多能量，这些能量都是通过饮食来的，但饮食必须从脾胃一起工作才能正常转变为血气能量。可见脾胃的健康对于我们的生活有多重要，脾胃好不好，可从以下几个信号看出来。
1、信号:便秘
胃热者，食物残渣下降缓慢，水分容易流失，大肠干燥，引起便秘。与此相对，大便不成形，稀薄，多为脾胃虚寒。
解决方法:便秘者可以尝试推腹法，即一只手放在左肺下缘，另一只手压在上面，用力均匀按摩，这种方法可以促进胃肠蠕动，加快食物残渣的下降。腹泻者可以灸中脑穴(脐上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外横指)、关元穴(脐下3英寸)等穴位，同时每天喝一杯生姜枣红糖水改善症状。
2、信号:身体肌肉松弛肌肉少，肥胖多
脾胃虚弱
肌肉松弛，无弹性，肌肉少，肥胖多，脾胃虚弱。
解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
调理脾胃招数
第一招：
理脾胃关系，弄清主次做好防治
脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾胃为后天之本。
胃主接受腐烂的水谷。收纳是指胃接受食物和收纳食物，腐烂是指胃具有初步消化食物的功能。经胃初步消化后的食物分为清、浊两部分。那个清者是津液，从脾吸收运输到全身各处。因此，据说脾是胃行津液。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。
脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾主要功能之一是主管运输和消化。水谷进入胃中。胃初步消化后，送到脾脏，从脾脏进一步消化吸收。
第二招:
与脾胃同治，抓住方法解决问题
脾主运化，脾发生问题时，胃消化后的营养物质无法运输到身体各部位，同时也无法补充营养给胃，脾病引起身体主要疾病胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。由此可见，脾胃病的症状基本上同时出现，这也是我们通常胃痛医胃难以解决的问题。中医理论认为，胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的脾胃同治。
第三招:
慢性胃炎防止:多数脾虚，调理
出现上腹部不适、膨胀、隐隐作痛、烧灼感，多数饮食后症状严重，其次食欲下降、嘎嘎作响、反酸、恶心等消化不良症状。一般以上症状持续3个月以上，经胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，可诊断为慢性胃炎。
减少慢性胃炎的发生主要在于“防”，因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成“脾虚”，直接或间接地造成胃部出现症状。
慢性胃炎主要特征是“反复发作”，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发，同时也要养成按照疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。
脾虚的症状及调理方法有哪些
食物中的营养物质都是由脾胃消化吸收后，再输送到身体各个部位。一旦脾胃出现问题，会影响身体各个器官。消化系统，可以表现出食欲下降、消化不良、肚子发胀、挑食、大便溏稀、口中无味；形体上，有的可能在短期内体重明显增加，甚至出现浮肿，而有的则表现为吃的多但长不胖。有些人还可以出现早上眼皮肿、头晕脑涨、胸闷气短、乏力懒动等。
要想调养好脾胃，必须改变不健康的饮食习惯。也可将手搓热放在腹部进行推腹。
中医辨证施治，根据不同患者、不同体质，开具不同的汤药处方。如果想服用方便，可以先选择中成药，如参苓健脾胃颗粒。
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