在治疗期间注意多休息，不要长时间使用手机或电脑，避免长时间低头工作，可以做米字操锻炼颈部肌肉，减少局部劳损，加速局部血液循环，改善不适症状。
平时的防寒保暖等等各个细节，都需要做到充分的注意，才能够从根本上做到良好的预防保健，避免颈椎病的反复发作。
得了颈椎病该怎么办？穴位按摩可以试试
颈椎病在我们的生活中很常见，以前经常发生在中老年人身上，但现在低头族越来越多，颈椎病的发病年龄越来越小。逐渐年轻化，除了外力的原因，基本上与坐姿不正确、职业有关。中医认为，引起颈椎病还有一个内在原因，我们进入中年后肝血不足，肝肾功能退化，血气不能顺利循环，肌肉不能很好地滋养，引起颈椎病。
如果患有颈椎病，会出现走路困难、手指麻木、颈背痛、头晕、呕吐、下肢无力，甚至心跳快、视力模糊、吞咽困难等情况。
颈椎病怎么办？进行穴位按摩
1、按摩头部
双手拇指，分别放在两侧的太阳穴位置，其馀4根手指张开，放在两侧的头部，同时用力按摩20~30次。
2、按摩百会穴
用食指或中指按在头上的百会穴上，按摩20~30次，力从轻到重。
3、按摩风池穴位
双手拇指分别按在同一侧的风池穴位上，其馀手指放在头部两侧，揉20~30次，力从轻到重。
4、握住脖子肌肉
左(右)手举到脖子后面，大拇指放在同一侧的脖子外侧，出生的4根手指在脖子肌肉的对面，双手用力对合，抬起脖子肌肉放松，沿风池穴向下拉伸到椎穴
5、按摩大椎穴
左手四个手指并拢放在背部，用力按摩大椎穴，反复进行20到30次，然后换成右手，也是一样的做法。
6、推肩井穴
用左手中指指腹推右侧肩井穴，推10到20次，力从轻到重，然后用右手推左侧肩井穴，这样交替推。
预防颈椎病的饮食原则
1、不偏食，饮食组合营养合理。
2、多吃富含维生素、钙和蛋白质的食物。
3、不要无常饮食，不要暴饮暴食。
4、不要吃太冷或过热的食物。
5、烟酒最好戒掉。
预防颈椎病的要点
1、颈肩部要注意保温，避免过度疲劳，避免颈部重物。
2、颈肩出现组织劳损时，应尽快治疗，避免颈椎病发展。
3、睡觉时不要使用高枕头，高枕头可以向前弯曲头部，增加颈椎压力，退化颈椎病。要注意保持正确的姿势，保证脊柱的正和直。
4、加强颈肩肌肉锻炼，工作馀地，可以做头部和双上肢前屈、后伸、旋转运动，缓解疲劳，增加颈肩面对颈部突然变化的能力。如果是办公室家庭，最好定期改变头部位置，做颈肩肌肉运动。
鼻炎颈椎病得了怎么办？
鼻炎颈椎病都得了怎么办，鼻炎的话需要到医院耳鼻喉科去处理，颈椎病的话主要是对症处理。改变生活习惯，不要长时间的低头伏案工作，枕头过高，劳累受凉等情况，症状明显的话可以口服颈复康颗粒，如果伴有明显疼痛的话，可以加用口服洛索洛芬钠或塞来昔布胶囊等。
得了颈椎病怎么办？食疗颈椎的六个偏方
颈椎病是慢性退行性疾病。其临床表现多种多样，特别是推动脉型和交感神经型颈椎病，有时确诊并不容易。一旦出现这方面的症状，一定要请专业的医生帮忙确诊，否则会耽误诊断，耽误治疗。诊断明确后，一般要注意以下几点:
(1)正确认识疾病，确立克服疾病的自信:颈椎病程较长，椎间盘退化、骨刺生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情经常重复，发作时症状可能较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧的悲观心理，另一方面要防止过度的心理，放弃积极的治疗。
(2)关于颈椎病急性发作期间或初次发作的患者，应适当注意休息，病情严重应卧床2~3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压浮肿的消退起着重要作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。因此，颈椎病的间歇期和慢性期应适当参加工作。不需要长期休息。
(3)关于维护:人体特别是复杂的机器，经常需要维护。特别是颈椎病本身就是退行性病变，要保护颈部，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠还是休息。还是学习工作，日常动作，保持良好的习惯，不要忘记颈椎的保护。同时加强颈肌锻炼。
(4)颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗的区别。绝大多数患者通过非手术治疗可以缓解症状，甚至不治愈。然而，每种治疗方法都有其独特的操作、功能和适应症，需要专业医生的指导和一定的疗程。病急乱投医，朝三暮四，频繁更换治疗方法和多种方法混乱使用，不仅得不到治疗效果。相反，病情恶化了。
食疗颈椎六偏方
1、葛根五加粥
原料葛根、薏根、薏米仁、粳米各50克，刺5加15克。制法原料洗净，葛根切碎，刺五加煎汁，与馀料一起放入锅中，加入适量的水。武火煮沸，文火煮成粥。可以加入适量的冰糖。功能除风除湿止痛。适应风寒湿瘫阻型颈椎病，颈部强痛。
2、清炖乌蛇
原料乌蛇l条，葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏、洗净、切成长5厘米的块，放入人沙锅、葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火煮熟，加盐。分次吃饭。功能是通风。适应颈椎病身体疼痛麻木的人。
3、山丹桃仁粥
原料山植30克、丹参15克、桃仁6克、粳米50克。制法原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，放山楂、桃仁和粳米，加水适量，武火煮沸，文火煮成粥。功能活血化瘀，通络止痛。适应症:气滞血瘀型颈椎病。
4、穹归蚕蛹粥
原料川穹10克、当归、蚕蛹各15克、粳米50克。制法原料洗净，加水适量，先煎川穹、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火煮粥。功能养血活血。适应症:气滞血瘀型颈椎病，体质虚弱者。
5、薏苡红豆汤
原料薏苡、红豆各50克、山药15克、梨(去皮)200克。制法原料洗净，加入适量的水，武火煮沸后用文火煎，加入适量的冰糖即可。功能化痰除湿。适应症:痰湿阻络型颈椎病。
6、木瓜陈皮粥
原料木瓜、陈皮、丝瓜、川贝母各10克、粳米50克。制法原料清洗，木瓜、陈皮、甜瓜先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加入适量冰糖。功能化痰除湿通络。适应症:痰湿阻络型颈椎病。
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