说到梳子，大家都比较熟悉，几乎每一天都需要用梳子来梳理整齐又好看的发型，只为了装扮更美的自己。
但是，一把简单的梳子除了能梳理发型之外，还是一个不错的养生“道具”，不妨换个角度，将梳子当成一个刮痧板，只要常用梳子对身体的一些重要部位刮一刮，便能有效的养生防疾病，可别不信哦？
用梳子如何保健养生
1、梳子巧妙梳头按摩
中医认为，头部是诸阳之首，在头皮处隐藏了诸多重要的穴位和经络，并且这些经络及穴位都是通达全身各个部位的，所以做好相关的保健事项尤为重要。
其中，在日常不妨用梳子对头皮进行轻缓的梳理，这样就相当于对头部进行了按摩，可对头皮上的穴位和经络产生良好的刺激，从而有助疏通头皮上淤滞的经络，改善头部及全身的血液循环，一来能帮你消除疲劳、提神醒脑、安神助眠，二来也能为发根进行营养的供给，有助滋养秀发。
但是，头皮的脂肪层比较薄，所以在用梳子梳头按摩的时候，手部的力度不宜重，要轻缓些。
2、梳子刮肩膀
现在的很多人都会患有肩周疾病，尤其是一些上班族们，虽说肩周炎不是什么大病，但是肩周酸痛的感觉也是十分痛苦的。
而如果能坚持用梳子对肩膀处进行刮痧便可起到不错的改善作用。因为肩周部位最怕冷、寒之气，当对肩膀进行刮痧的时候可促进肩周处的血液循环，使得肩膀的温度升高，从而缓解疼痛。另外，用梳子刮肩周部位，也可促进肩周处经络的疏通，有助活血。
3、用梳子刮后背
背部是人体阳气升发的重要部位，并且在背部上还隐藏了很多淋巴细胞，若缺乏外界的刺激很难发挥保护作用。
所以，不妨常用梳子对背部进行刮痧按摩，能刺激背部上的淋巴细胞，对于增强身体的免疫力很有益处。
另外还能使得背部处的肌肉更加放松，使得淤滞的经络得以疏通，从而消除背部酸痛。
注意事项：用梳子刮身体的时候，手部的力度都不能过重，需适中，以被刮的部位有稍微的疼痛感为宜，免得刮伤皮肤。
看完小编的介绍之后，是不是觉得梳子的好处很惊人呢？所以没事的时候多用梳子对身体的这些部位刮一刮吧！
养生推拿小妙招,强健身体让你健康更长寿
健康对于每个人来说都是一笔珍贵的财富，每个人都希望能够拥有健康的身体，平常也会通过各种的运动来增强体质，当然除了现代的一些健身方法，古代人十分重视养生，也总结除了一些十分有效的养生推拿小妙招，对于不同的身体情况都可起到缓解的作用，没事的时候不妨常练习让你健康更长寿。
浴头：双手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，再回复到前额，这算一次，共擦十次。接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。浴头能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。
叩攒竹：用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眼眉内侧凹陷处），每穴十五至二十次，用力以微感不适为度。该法具有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。
旋眼睛：端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。该法对保护视力极有好处。
点睛明：以双手食指分别点按双侧睛明穴（眼角内上方0.1寸）15~30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。
揉眼皮：以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针各揉二十次。该法具有消除眼痛和明目的作用。
按太阳：用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。该法具有止痛、醒脑的作用。
摩鼻背：用拇指指背用力摩擦双侧鼻翼两侧，至局部发热，有助于鼻部通气，预防感冒。
干洗面：双手手指并拢，由额向下洗脸二十至三十次，具有醒脑、降压、美容的作用。
梳头： 两手指尖接触头皮，从前额到枕后、从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度，有醒目、止痛、降血压的作用。
鸣天鼓： 双手掌心紧按两耳孔，双手中指轻击后枕部十次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响十次，最后双手食指插入耳孔内转动三次，再突然放开。这样算一次，共做三至五次，具有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。
揉胸脯：以双手手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺时针、逆时针各揉十次，具有加速血流、减少胸肌疲劳的作用。
抓肩肌：以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各十次，有松肩、去疲劳作用。
养生推拿小妙招 强健身体让你健康更长寿以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处（即膻中穴），约三十秒后突然放开，如此重复五次，具有豁胸、顺气、镇痛、止喘作用。
养生推拿小妙招 强健身体让你健康更长寿
苏华盖： 端坐，心神宁静，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复十次，具有吐故纳新、健肺顺气、改善呼吸功能的作用。
豁胸廓： 双手微张五指，分别放于胸前两旁的胸壁上，手指端沿肋间隙从内向外滑动，重复10~15次，具有开胸顺气、止咳止喘作用。
舒大肠 ：一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝沿脐两旁向下至腹部，再向右、向上至右肋下再向左，即沿大肠走行方向擦揉十次，具有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。
分阴阳： 以肚脐为中心，双手虎口相对，平置于脐眼左右，然后向内、向外揉抚，共十次，具有顺气、消胀、增进消化功能的作用。
揉环跳： 取坐位或站位，左手拇指指端揉左侧环跳穴（股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一处），再用右手拇指指端揉右侧环跳穴，交叉进行，各十次，具有通经活络、壮筋强足的作用。
食醋十大烹饪妙用 让你身体更健康
食醋十大烹饪妙用 让你身体更健康
醋是最常用的调味品之一，然而，用得多不一定代表真会用。而且你知道吗不同的做法在营养上也是有区别的，下面我们就给大家说说食醋的营养方法吧。
增鲜解腻。烹调油腻食物时加点醋，或吃饺子时蘸点醋，可减少油腻感，让人觉得没那么腻口。此外，醋还能增鲜增香，这是因为粮食在发酵变成醋的过程中，产生了大量鲜味和香味物质。
除腥去膻。醋的主要成分之一是醋酸，有减轻异味的作用。因此，在烧鱼时加入少量醋，能减小鱼腥味。炖羊肉中加点醋，能去除羊膻味。
杀菌防腐。拌黄瓜、萝卜丝等凉菜时，可以加点醋，因为醋有抑制细菌生长的作用，可提高凉拌菜的安全性。此外，制作腌蒜、黄瓜等咸菜时，也可以加点醋，防止变质。而且，醋能减少亚硝酸盐的产生，还能在很大程度上保护菜里的维生素C不被破坏。
增加咸味。在烹调中，多用一些酸味调料，能增强咸味，减少盐的摄入。这是因为感受酸味的味觉细胞位于舌中部的两侧，刚好与感受咸味的区域毗邻。这就意味着，吃点酸，能增加味蕾对咸味的敏感。
缓和辣味。醋中的醋酸可以中和辣味，减轻辣的刺激性。炒菜时如果辣椒放多了不妨加点醋。在餐馆吃饭时，如果感觉菜比较辣，也可以要一小碟醋蘸着吃。
中和碱味。蒸馒头等面食时，如果碱放多了，可加少许醋，起到酸碱中和的作用，减轻面食里的碱味。此外，醋有抑菌作用，做面食时加一点儿，不容易发霉。
保持菜的色泽。紫甘蓝、茄子等紫红色蔬菜富含花青素，在偏碱性环境下容易变色发黑，炒出来颜色难看。炒这类菜时可以加少许醋，醋中含醋酸、乳酸等有机酸，可使这些菜保持鲜艳红亮。
让菜口感脆嫩。炒土豆丝之前，先用加点食醋的水浸泡一下，不但能减少土豆丝中维生素和矿物质等的流失，更能让土豆丝的口感脆爽、不黏不糊。要在洗土豆丝的步骤加醋，因为土豆富含多酚类物质，切好后容易氧化，被醋泡后，能抑制氧化酶的活性，使其不易变色。同类的还有莲藕等蔬菜。
使食材更快煮烂。醋里含有有机酸，炖牛羊肉时放点醋，容易让肉炖得更烂。一般在肉炖到一半时加效果最好。炖海带的时候，也可以加醋，因为海带中含有褐藻胶等胶质，这些物质不溶于水，加点醋能破坏这些阻挡水分进入的胶质，海带也就能很快炖烂了。
促进钙质溶出。醋酸能够软化骨头、促进骨头里钙质溶出。因此，炖鱼汤、排骨汤的时候，加点醋能让钙质溶入汤里，加强人体对钙的吸收。
食醋不光能让我们的菜肴味道鲜美，同时也能让我们的肠胃得到很好的健康保证的，有效的帮助我们促进我们的消化能力。
本文Hash：eb726d1074d3daba0b37dbe26487d3c3b8e3b52c
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
抓好这两个养生时段 疾病少了身体更健康
每一个人在不断努力奋斗的时候，更希望有一个硬朗的好身子骨，只有这样才能让你更好的去迎接每一份挑战。或许在年轻时，还能消耗一些资本，但年纪不断增长，体质也自然会越来越差，所以，保健是刻不容缓的。而要想花费最少的时间并收获更好的养生效果，选好时间是很重要的。抓住这两个关键养生时段对健康很有益处一、早上起床后1.放慢起床速度睡懒觉是每一个人幸福感爆棚的一件事，所以设个闹钟提醒自己是避免工作
-
生活中一些坏习惯也能助你长寿 偷懒竟也可以让你更健康
说到长寿，大家都想到的是生活好习惯，可谁也没有想到，生活中一些坏习惯也能让我们长寿，不信，请和一起往下看！1.合理发怒有益血压没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力
-
女性按哪些穴位可调理身体？,按摩这些穴位让你更健康
现在有大部分的女性生活和工作压力比较大，长时间如此会让身体处于亚健康的状态，其实生活中可以通过按摩穴位的方式来调理身体，那就让小编为大家介绍一下。按摩哪些穴位有利于女性调理身体？1、外眼角外眼角处有足少阳胆经，闭上眼睛用中指指腹，稍微的按压外眼角，这样可以促进胆囊的健康，同时还具有明目的功效。2、鼻翼两侧、小指尖端鼻翼两侧有手阳明大肠经，用食指指腹轻轻地按压鼻翼的两侧，这样有利于大肠的健康缓解了便
-
巧用梳子能养生？用梳子梳一梳这6个部位能赶走疾病！
养生并没有人们想象的那么复杂和繁琐，也不是一味的吃中药或保健品。其实只需一把梳子就能辅助治疗多种疾病，帮助调理身体，改善体质，增强抵抗力和免疫力，达到延年益寿功效。用梳子梳一梳哪些部位好？1、颈肩膀对于长时间在电脑前工作或看电视的人来说，易出现肩膀和颈部僵硬感。此类人每天晚上睡觉前可以拿着一把梳子在肩膀和颈后部反复梳。先在颈后和肩膀处涂抹适量橄榄油，反复刮拭。特别是肌肉僵硬或疼痛的部位区，多刮几次
-
春季养生谨记一少二多三捂四宜 少生病更健康
一年之计在于春，要想全年健康，春季养生很重要。春分已过，春季最好的时光已然来临。春天不仅是美丽的季节，还是最适合养生的季节！春季养生，谨记一少二多三捂四宜，少生病，更健康！下面跟一起了解一下吧！春季养生，谨记一少即：少生气春日，肝气生发，肝主怒，所
-
适当调配五味让你身体更健康
甜、酸、苦、辣、咸是日常生活中不可缺少的五味。五味调配得当，可增进健康，过之则会带来弊端。甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能。但食糖过多会使人发胖，以致引起动脉硬化，诱发心血管疾病。酸食可增进食欲，健脾开胃，且可增强肝脏功能，提高钙、磷的吸收率。但过吃酸食易引起消化功能紊乱。苦味除燥湿、利尿，对调节肝、肾功能有益。但苦味过浓易引起消化不良等症。辣食能刺激胃肠蠕动
-
春季养生做到四个“第一”,身体健康不生病
春季是万物萌芽的时节，也是一年的开始，在这个季节我们当然也要适时的调整自己的生活，从冬季过度到春季，当然春季与肝对应，所以是养肝护肝的好时节，那么此时我们养生保健都应该做些什么呢？从饮食上，日常的运动上做到下面的四个“第一”，为你的健康打好基础。第一吃：一寸黄豆芽营养最给力要说早春第一吃，应首推黄豆芽。黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜，可谓是早春第一菜。通过种子发芽产生丰富的维生素，因
-
饮食不规律危害健康 健康饮食习惯让你减少身体毒素
饮食不规律会对胃部带来很多健康问题，而正确的饮食习惯是拥有健康身体的前提，所以日常生活中一定要控制好自己的饮食习惯，杜绝陋习。下面就为大家介绍一下健康的饮食生活习惯，不仅养生还有助于减肥哦。不良饮食习惯过食油腻食物偶尔摄入过多脂肪对身体并无大碍，但是如果是高血脂患者摄入过多脂肪，就会使本已超标的血脂更高。由于血液中的血脂偏高，从而导致血液的流速下降，供氧功能降低，而心脏也会代偿性地增加
-
艾灸让身体更健康？不同症状各有养生穴！
2000多年前中医就用艾草养生。中医讲：艾灸能起到温补阳气和祛寒除湿效果，加快新陈代谢速度，增强抵抗力，缓解虚弱怕冷、关节冷痛、受寒所引起的腹泻和风寒感冒等。不同症状的人群应选择合适的养生穴来艾灸，缓解相关症状。艾灸可选择哪些穴位？1、涌泉穴涌泉穴是肾经的首穴，在左右脚底前部凹陷处。对此穴位艾灸能起到养心安神功效，缓解神经衰弱，提高抗病能力。2、足三里穴腿部弯曲的时候，膝关节外侧有突出的骨头，足三
-
穿错鞋子对身体健康不利 教你选择一双合适的鞋子
鞋子是否合脚，大家应该选择适合自己的鞋子，平时应该注意观察自己的鞋子选择。如今市面上不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬，这种鞋不是帮助人行走，更像给人的双脚套上了枷锁。特别是很多鞋子是否合脚，大家应该选择适合自己的鞋子，平时应该注意观察自己的鞋子选择。如今市面上不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬，这种鞋不是帮助人行走，更像给人的双脚套上了枷锁。特别是很多女鞋设计得很瘦很高，是为了穿上看起
-
孕前调理身体该注意哪些细节,多注意这4点让你的身体更加健康
孕期是一件谨慎而幸福快乐的事，一般夫妇都是会有方案有准备地开展。女性的孕前调理是准备怀孕最重要的提前准备，包含饮食搭配、生活起居、健身运动、医护等各层面的调整，怀孕期间调养的時间一般必须3-6个月，因而准备孕期的女性，在孕期上半年逐渐就需要一系列的身体调养。除开基本上的身体调养，对日常生活一些小关键点的掌握，有利于怀孕前女性能够更好地调养身体。好的身体素养，为创造健硕的小宝宝奠定夯实基础！下边
-
4个小偏方健脾祛湿,掌握了4种方法让你身体更加健康
现在大部分的人身体处于亚健康状态，抵抗力和免疫力都有所下降，若是让寒气进入身体就会导致脾胃的失调，身体里面湿气越来越重，只有做好健脾祛湿的工作，才能够让身体更加健康。健脾祛湿的五种小偏方有哪些？1、薏米红豆粥每天喝一碗薏米红豆粥，有利于健脾祛湿，薏米具有消水肿、利肠胃、健脾养胃的功效，红豆属于红色的，可以入心，不仅仅能够补心而且还具有消肿利水、健脾胃之功效。现在年轻人的精神压力非常大，饮食不注意再
-
子宫除了能孕育下一代还有什么用处,子宫对女人身体健康常见的6个作用
大家都知道子宫是女性孕育宝宝的部位，那么除了为胚胎发育提供场所外，子宫对女人有什么作用呢？子宫对女人有什么作用1、月经功能每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。2、生育功能生育功能是完成人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。3、内分泌功能子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身
-
睡觉让你加速衰老的禁忌事项 睡得好身体才能更健康
睡得不好在怎么保养都没用！下面就为大家来介绍一些睡觉前的禁忌事项，怎样才能睡得更健康！睡前这样做让你加速衰老1.微醉入睡随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。2.睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满
-
5种抠门行为居然让身体更健康，望你能继续保持下去！
现在人们的生活水平质量提高，市面上的各种美食也逐渐增多，很多人为能满足口腹之欲，喜欢吃高热量和高油腻的食物，结果导致各种疾病随之而来，如心血管病、肥胖症以及三高等。不管是饮食方面还是生活方面，一些看似抠门的行为，反而利于身体健康。哪些抠门行为利于身体健康？1、少去饭店吃饭一些餐馆能增加食物色香味俱全，烹饪食物过程中会添加太多调料味，是名副其实高热量的食物，不仅浪费钱财且导致身体肥胖。不妨减少在外吃
