第一，老年人长期睡眠不好，会引起衰老，可以引起神经衰弱，然后患者可以出现头晕、头疼、记忆力减退等症状；
第二，老年人长期睡眠不好，容易引起机体免疫功能下降，导致老年人出现各种疾病，比如感冒、发烧，甚至是一些免疫系统方面的疾病；
第三，可以造成高血压的发病率增多；
第四，容易出现血糖的升高，甚至会有患糖尿病的倾向；
第五，长时间的睡眠不好会引起心烦、急躁、生气，容易引起冠心病、脑血管病的发作。
长期失眠更容易老年痴呆？不可忽视失眠带来的危害
现实生活中有很多人都有睡眠问题，要么辗转反侧睡不着，要么经常在半夜中醒来，要么睡眠质量奇差。很多人都听说过这样一个说法，那就是长期失眠更容易老年痴呆，事实是否真的如此，一起来了解一下。
长期失眠更容易患老年痴呆吗？
长期失眠和老年痴呆有一定的关系，虽然失眠不是老年痴呆的直接诱因，但是会有一定的促进作用。长期失眠，血管的健康会受到损害，得血栓的几率会增加，会引起大脑供血不足，影响大脑细胞的正常代谢，影响大脑的健康。长此以往，大脑总是处于疲惫的状态，会影响到大脑的正常功能，得老年痴呆的几率就会增加。所以长期失眠，是更容易患上老年痴呆的，要抓紧时间解决问题。
失眠还会带来哪些危害？
1、降低免疫力
人们在生活当中应该顺应节律，睡觉的时间就要好好的睡觉。如果失眠了，就会打破节律，就会引起神经内分泌失调，免疫功能就会下降。免疫力比较低，就容易受到细菌病毒的侵袭，就容易生病。
2、影响肝脏健康
熬夜是很伤肝的，失眠也是如此。如果总是睡不着，经常凌晨之后才睡着，就会影响到肝脏的修复与排毒，时间长了，就会得上肝脏疾病。希望大家在生活当中能够养护好肝脏，有睡眠障碍要赶紧治疗，不管是主动熬夜还是被动熬夜，都要改正。
3、促进衰老
长期失眠还有一个危害就是会促进人的衰老，不仅让人外表看上去衰老，各个器官也会衰老。长期失眠会导致内分泌失调，男性雄性激素分泌受到影响，女性雌激素降低，会引起很多问题，衰老是其中之一。
4、心理出现问题
很多失眠患者都有这样的问题，那就是越想睡觉越睡不着，越睡不着越暴躁，甚至会有抑郁的倾向。这是失眠带来的一个危害，会让人出现心理问题，甚至患上心理疾病。
想要解决失眠，除了对症治疗之外，还可以喝一道茶来调理。这道茶的主要材料是酸枣仁和茯苓，酸枣仁大家不陌生，有宁心安神的功效，能够让人镇静下来。茯苓也有这方面的功效，也能安神，也能促进睡眠。除了这两种材料之外，这道茶还有百合、莲子、大枣、桑葚、山药、栀子、甘草，这些材料组合在一起，熬煮成茶，每天喝上两碗，有安神助眠、平神静气的功效，特别适合失眠的人群去饮用。
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长期卧床老人小心便秘来袭,长期便秘的危害不容忽视
老人作为我们社会中比较弱小的一个群体，由于年龄增大，人体的机能退化，所以特别容易导致老人出现便秘的情况，特别对于一些由于身体原因长期卧床的老人来说，便秘对于他们来说是雪上加霜，那么卧床老人便秘应该怎么办呢？为什么我们要一直提醒广大的人需要注意便秘的问题呢？长期便秘会给我们带来什么危害？
长期卧床老人便秘怎么办
第一，每天晚上睡觉前吃两三根香蕉。
第二，每天早上空腹喝淡盐水和蜂蜜水，盐水不太咸，喝的时候最好感觉咸。
第三：将黑芝麻粉、大米粉准备好，加入适量的清水和冰糖，放入锅中煮开，然后直接喝汤。
第四：将菜籽成粉末，然后每天吞服三次。
第五：纤维素疗法，纤维素在我们的肠胃之中并不容易被身体所消化吸收，并且还能够吸收大量的水分，然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便，并且增加肠胃之中的容物，这就能够起到非常好的润肠作用，对于预防便秘有着非常好的效果。所以说，日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物，例如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等等，这些都是非常好的选择。
第六，润肠疗法、便秘患者可以直接生吃含有大量胶质的食物，如苹果、香蕉、番茄等，也可以预防和治疗便秘。患者便秘问题严重时，可在上厕所前1小时服用蜂蜜水，有效稀释大便。
第七，油脂疗法，服用植物油可以治疗便秘，如花生油、菜籽油等。这些植物油不仅可以直接润肠，还可以在进入我们的身体后产生脂肪酸。这种物质可以有效地促进胃肠蠕动。因此，老年人长期便秘的食疗可以吃植物油，特别是炒菜时加入菜籽油和花生油，煮后产生的脂肪类可以治疗便秘。
第8:米汤蜜蛋花，准备热米汤，加入适量的蜂蜜和鸡蛋，搅拌均匀后15分钟即可服用。专家建议，这种便秘的食疗方法最好每天早上起床时服用，效果更好。
第9:木耳鹌鹑蛋准备木耳、鹌鹑蛋、冰糖，将白木耳浸入清水中12小时，洗净木耳后放入锅中，加入准确的冰糖去皮后的鹌鹑蛋，一起炖，煮后服用，每天早上空腹吃一次。
第10:芝麻粥，准备芝麻、粳米和蜂蜜，将准备好的芝麻放入锅中炒，将粳米和清水一起煮成粥，大约8成熟时加入准备好的芝麻和蜂蜜，搅拌均匀煮后饿，每天早晚各吃一次。
第11:百合粥，准备百合和蜂蜜，将百合放入锅中，加入适量的清水，称为糊状，加入蜂蜜搅拌均匀后，可以放入锅中服用。
第12:红薯粥，准备红薯和粳米，去皮后洗干净，切成小块备用，准备好的红薯和粳米加入适量的清水煮成粥，每天早晚各吃一次。
第13:蜂蜜饮用，蜂蜜和热水一起服用，经常饮用，没有限制。
长期便秘会给我们带来什么危害？
损害肝功能。便秘会造成体内毒素堆积，导致过多毒素渗透进入血液和淋巴系统中，增加肝脏负担，引起肝脏病变。
诱发心脑血管疾病。便秘使毒素被人体吸收，毒素通过血液沉积在血管壁上，阻碍血液循环，提高血压，心脑供血不足，诱发心脑血管疾病。
加快人体衰老。便秘增加体内毒素，引起身体新陈代谢紊乱、内分泌失调、微量元素不均衡，皮肤色素沉着、瘙痒、颜色无华、毛发枯燥，产生黄褐斑、青春痘、青春痘等。
排便困难是患痔疮的重要原因，患痔疮后排便困难，长期便秘容易引起息肉、溃疡，严重者引起肠癌。
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