第一，根本上首先要全身健康，健康的生活方式，避免全身疾病发生。
第二，体育锻炼，良好的体育锻炼，可以增强全身的身体机能，全身机能好了，为性机能提供一个良好的基础。
第三，在现在社会当中，有些男性朋友在性生活上不太检点，导致了一些安全性问题，出现感染等引起的一系列并发症，可能会引起性功能问题，所以男性朋友要注意洁身自好，防止发生勃起功能障碍。
勃起功能障碍是什么原因导致的？如何预防男性勃起功能障碍？
勃起功能障碍在很多男人中都很常见，但是下面的一些办法却可以帮助避免：
1、 注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。
2、保持健康体重
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
3、防止高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
4、 适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
5、定期锻炼
大量证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。要注意其他对性器官施加压力的锻炼，特别是骑自行车。长时间骑自行车的人应该选择适合自己的自行车，穿有垫子的裤子，站着骑比较好。
6、不依赖凯格尔健肌法
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但没有证据表明有助于勃起功能障碍。
7、注意睾丸素
即使健康的男性接近50岁，睾丸素的水平也会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、决定不容易等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。
8、避免合成类固醇
运动运动或健美运动员经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，也会降低机体了解睾丸素的能力。
9、戒烟
吸烟可以破坏血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
10、减少冒险性行为
冒险性行为或不正确的姿势可给性器官带来压力，引起勃起功能障碍。
11、控制压力
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。缓解压力，使心情变好是有帮助的。
治疗勃起功能障碍的方法有哪些？预防勃起功能障碍可以这样做
勃起功能障碍是许多男性头痛的问题，勃起功能障碍表示性生活不幸福，你知道勃起功能障碍如何停止治疗吗？
勃起功能障碍如何治疗
1、性心理治疗
任何类型的勃起功能障碍都要强调心理治疗，才能达到事半功倍的效果。人脑可以将强化刺激冲动传递到脊髓勃起中枢，抑制信息阻止勃起中枢的兴奋。大脑发生的不安、紧张等感情往往是勃起功能障碍的原因。通过一系列性感集中训练缓解患者紧张心理，消除不安和恐惧感，提高恢复勃起能力的自信，配合生理知识和行为方法的指导，无选择的勃起功能障碍患者的改善率达到30%~55%。
2、尿道给药
从1996年开始采用人工合成的素E1125~1000μg(alprostadil、前列地尔尿道栓)用尿道给药治疗勃起功能障碍，一次性成功率为65%(安慰剂为19%)。阴茎疼痛、尿道疼痛、睾丸疼痛、头晕等副作用。该药对早孕是否有影响尚无报道，需采取避孕措施。
3、口服药物分为激素类和非激素类
激素类药物适用于内分泌性勃起功能障碍。原发性腺功能低如Klinefelter综合征，采用庚酸睾酮、十二酸睾酮酯、triolandren等睾酮替代治疗。继发性腺功能低如Kallmann综合征，应用绒毛性腺素和LHRH生物泵促进睾丸间质细胞和生精上皮发育，达到治疗目的。
4、手术治疗
适用于静脉性和动脉性勃起功能障碍:阴茎静脉手术包括阴茎背深静脉结扎术、阴茎脚静脉结扎术、坐骨海绵体肌折叠术、尿道海绵体剥离术、内静脉结扎术等。
勃起功能障碍如何预防
1、控制压力
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。缓解压力，使心情变好是有帮助的。
2、避免合成类固醇
运动运动或健美运动员经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，也会降低机体了解睾丸素的能力。
3、减少冒险性行为
冒险性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而导致勃起功能障碍。
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