老百姓最常用的是艾灸的防病保健作用。因为艾灸能补益正气，防病抗衰，用于各种虚损类疾病，艾灸预防疾病，最早是出自唐代的孙思邈提倡的预防医学。如果人不生病，就要经常灸足三里，利用艾灸防病保健。艾性辛温，多用于寒症、气虚、阳虚病症，可请医生帮助鉴定体质，不要滥用，不治病反而添病。
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