你洗脸用的是什么？毛巾、双手还是洗脸海绵？其实有时候你的清洁用具并不一定起到清洁作用，反而给身体增加更多的细菌，看看你家的卫生间里有没有它吧！
洗脸海绵
海绵属于一种多孔具有弹性的材料，因为有很好的吸水性而被用于清洁。但是有网络数据显示一块洗脸海绵上的隐藏大约72亿个以上的细菌。
海绵的多孔、潮湿、不见阳光，是导致这些细菌滋生的重要原因，另外，冬季气温低不会消灭细菌，只会减缓细菌的繁殖速度。
当皮肤出现敏感、颜色暗沉、痘痘等皮肤状态日益下降时，便要留意皮肤炎症，注意毛巾、洁面用具的清洁。
给洁肤海绵灭菌很简单，暴晒或微波炉加热均可，至少三天消毒一次，同时经常更换。另外，常用的搓澡巾、沐浴球，同样会因为没有及时清洗、暴晒而滋生细菌，加重皮肤问题。
你认为最脏的只有这些吗？其实还有更脏的！
1.浴盆。长时间的潮湿，吸附身体上掉落的油脂与灰尘，不仅容易藏污纳垢，还符合细菌滋生的条件。应对方法是每次使用前与使用后都注意清洁。
2.键盘。曾经一则新闻提到每个键盘上的细菌居然是公共厕所的400倍，不仅仅如此，键盘中还会藏匿食物残渣、身体皮屑、头发丝等。电脑一族容易患皮肤病、肠胃病炎、红眼病，便不足为奇。再想想，用你打字的手摸脸，这得多脏啊！！！
应对方法：不会或不能拆洗的键盘，不妨多清洁灰尘，喷洒消毒水。
3.手机。你认为马桶按键最脏？其实手机比它更脏。据可靠的实验显示，手机上细菌是马桶按键的18倍，并且极少数人有给手机消毒的意识。其实给手机消毒的方法就简单多了，定期用酒精、湿巾擦拭即可。
4.家庭中的洗碗海绵。不仅容易藏匿食物残渣、油脂，同时所处的环境也符合细菌滋生条件，时间越长，容易携带大肠杆菌、病原体等。同时，劣质的洗碗海绵还有甲醛超标的风险，所以最好放弃使用。
5.洗碗池。用于清洁的地方怎么会滋生细菌呢？其实洗碗池潮湿又经常使用热水，更利于细菌滋生，厨房经常有异味与下水道内的细菌、微生物分解食物残渣有关。建议每次刷碗后用厨房消毒剂清洗水槽。
细菌等微生物的繁殖需要水分、适宜的温度以及有机物等，所以干燥、缺少水分的环境不利于细菌的生存，相反这也是为什么卫生间与厨房细菌多的原因。
床上用品 一个月不换床单竟有这么多细菌
一个月不换床单会有多少细菌陪你入睡呢？在生活中，人的三分之一的时间都是在床上度过的，那么，你知道床上用品干净卫生有多重要吗？床单被套多久洗一次比较好呢？洗床单频率是多少呢？一起来看看吧！
每天工作得很辛苦，回到家只想好好休息一下，所以床单被套的卫生问题就被很多人忽视了，那么，应该如何解决呢？
你每天躺的床脏过垃圾堆？一个月不换床单等于睡20亿细菌
天气逐渐变凉，早上舍不得离开舒服的床铺，这样的情节可能越来越多地发生。然而，有个矛盾的真理永远成立：懒惰，是要付出辛勤作为代价的。譬如，你知道自己每晚所躺的被窝究竟是个怎样细菌横生的肮脏存在吗？
被窝有多脏，真相吓死人
如果每晚让你躺在垃圾堆里睡觉，会有什么感觉……
人的一生，有大约三分之一(每天8小时)，在床上度过。但你所躺的床铺，可能实际上就是藏污纳垢的“垃圾堆”。不信？往下看。
人类睡眠过程，就等于皮肤做了一次锻炼，表皮会进行再生，新的皮肤取代旧的，老的皮肤脱落成为死皮。这些死皮中有不少就落在床上。它们，是许多细菌生存的“食物”。
但死皮只是饭前的开胃小菜一碟，床单就像一张“网”，还会捕捉各种各样的奇怪物质。
例如，身体的油脂、唾液、全身沾染的污渍灰尘、体液、甚至尿液和粪便。
除了人身上的废物，研究还发现，每年一个人会在床上留下接近10万毫升(平常矿泉水167瓶的量)的汗水，所以床铺的环境属于潮湿状况，容易滋生真菌。
数据显示，一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300～500万CFU(菌落形成单位)的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。
要知道，一张床单大约4平方米，即6666个6平方厘米，那么至少8亿细菌与你相伴而眠。这还没算上被单、枕头，每晚“拥抱”着你的细菌单位总计可达20亿……
而调查显示，许多勤于家务的人也只每个月更换一次床单被单而已，更多人一个冬天才换一两次。
睡在隐藏无数脏污的床上，只要心理过得去，通常不会有大碍，毕竟睡垃圾堆的流浪汉也能生存。
然而，如果人身上存在抓痕或其他开放性伤口，又或者身体状况不佳、免疫力低下，就有可能在床铺上受到感染。
你的床上可能住过的10大恶心东西
曾有一段视频风靡YouTube(不要问这是什么，遵纪守法的小九也不知道)，讲的是“可能活在你床上的10大恶心东西”，其中包括——
1、宠物
宠物外表很萌，但可爱的它们，却可能大大增加床铺上生长蠕虫、动物病菌和跳蚤的风险，曾有一名9岁男孩因此感染黑死病夭折。如果萌宠怎样都无法令你提高警惕，那么继续看下去……
2、金黄色葡萄球菌
研究在枕头和床单上发现耐甲氧西林金黄葡萄球菌，这是一种“超级细菌”;它们通过伤口或者口腔侵入人体，可能引起血中毒(败血症)或者令人体功能停止正常运作，二至五成的病例无法治疗。
3、大肠杆菌
这是一种可能致命的病菌，可能潜伏在枕头上;其引发的病症包括发热、流感样症状，影响脑部和肾脏。
4 、蚂蚁
这种昆虫谁都认识，它们偷偷爬上食物链最顶端，从蚯蚓到人皮什么都吃;蚂蚁也会侵入人类的床铺，其毒液会引发严重过敏反应——全身过敏。
5、烟曲霉菌
这是一种生长于人造床上用品的真菌，他们能感染肺部和大脑，引发曲霉病，免疫系统较弱的人更容易染病。
6、有毒气体
现代床垫中含有许多挥发性有机物，其中某些物质是清洁剂的成分;有毒的气体可能引发偏头痛、神经疾病、甚至癌症，婴幼儿风险最大，研究证实现代婴儿床比过去的产品，有毒物质多4倍以上。
7、虱子
肮脏的床铺可能受虱子侵袭，生存期长达4周;它们夜间也会吸血，会诱发皮肤痕痒或者伤寒。
8、芽枝霉菌
芽枝霉菌会在潮湿的床单上滋生。它们影响皮肤和呼吸系统，吸入霉菌孢子可能诱发哮喘和肺炎，或者引发甲藓，症状是皮肤受损、指甲破裂。
9、尘螨
研究发现，床铺上可能生长着10万到1000万的尘螨;它们以吞食死皮为生，其排泄物可能引发哮喘。
10、臭虫
在你睡眠期间吸血，每晚可能叮咬500次;它们可能传播疾病，例如引发心脏炎症，曾有一个病患甚至因此患上威胁生命的铁缺乏症。
被单多久应该洗一次？99.9%的人都做不到
已经知道床铺究竟藏着多少污垢，那么，怎样清除它们？专家推荐，最少每周都需要清洗被褥一次，使用55～60摄氏度的热水，而且要选择合适的洗涤剂，否则可能在床上用品上增加新的化学物质。
注意，洗完床上用品的洗衣机，最好加杀菌剂“空洗”一遍，以确保彻底清洁床褥枕头们留下的残余垃圾。
床上用品不仅得勤洗，最好还是在阳光下晒干杀菌效果最佳，因为紫外线能有效杀灭微生物。其中枕头宜使用高温熨烫，杀死残留的细菌。
看了上面的介绍，你知道床单、被单和枕头的清洁要点是什么吗？下面我们一起来看看应该如何清洗床单被罩，来学学吧！
1. 每周清洗至少一次，如果不能做到，至少也要经常清洗。
2. 每年清洗枕头内芯两次;每隔两年更换一次枕头。
3. 每隔7年更换一次被褥，可以降低细菌感染度。研究表明床上用品也有“7年之痒”：新的床具每平方英寸面积上只有300万单位细菌，用了两年则会增加到900万，5年后卫1350万，而用过7年的床上用品已经积累1600万细菌！
5. 别让宠物上床，不要在床铺上饮食。
床单被罩别乱买
一天24小时，除了办公桌，和我们相处时间最长的就是床上用品啦。床上用品的舒适程度直接决定着我们的睡眠质量。每到周末，我们和对床单枕头的依赖更是体现得淋漓尽致。能为家里挑选到安全优质的床上用品绝对是好媳妇、好妈妈的必杀技。
夏选棉麻，冬选混纺
选床上用品，首先摆在我们面前的是面料问题。夏天床上用品的材质最好以棉麻为主，素色或者浅色系都是不错的选择。天然棉纤维和人体皮肤有很好的亲和性，吸湿透气性好。冬天则可以选用加点毛料混纺的材质，如羊毛、兔毛等与涤纶、氨纶的混纺。
床品纱支、密度和面料的质量息息相关。纱的支数越高，纱就越细，织出的布就相对越柔软舒适。同样支数的纺织品，密度越高就越好。
结语：看了上文你知道一个月不洗床单有多脏了吗？能够在温暖的床上好好睡上一觉那自然是最幸福的事情了。但是如果我们的床不舒服，那真的是相当扫兴的，估计再累也睡不着，希望能够帮助大家哦！
睡觉时床上千万不能放这些东西,放一个少活10年！看看你有没有
睡觉是人体放松身心，补充能量和精神的一种方式，良好的睡眠质量让人更加健康。但是如果睡觉时不注意，床上放了一些不该放的东西，那么就很可能危害到你的身体健康了，放一个真的会折寿好几年！到底哪里东西是不能放在床头呢？
1、毛绒玩具
很多女生床上都会有毛绒玩具、抱枕等，但其实毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，甚至有些是用有害化学纤维填充的，容易让人流泪、起红斑，更严重的会引起呼吸道和皮肤感染。
另外，还有的朋友睡觉时喜欢把娃娃抱枕枕在头下，垫在身后，高度不合适的话对颈椎、腰椎的伤害也非常大！卧室里最好不要摆放任何毛绒玩具，尤其不能让孩子抱着睡觉。
2、绿色盆栽
盆栽是家里的好东西，绿色植物可以净化空气，增加室内含氧量，舒缓紧张情绪。但是夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，释放二氧化碳，如果盆栽离床头太近，容易让人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持久性疲劳。
此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物。
3、路由器、电脑等电器
路由器、电脑包括手机对人体最大的危害就是辐射，非常不宜放在床头。辐射会影响人的神经系统，经常使用电脑会使人出现头疼、失眠、多梦、脱发、记忆力减退等症状；还会危害皮肤、眼睛、内分泌系统、生殖系统、神经系统，甚至引起白血病、白内障和癌症。辐射对妇女和儿童的危害尤为严重。
女性由于生理原因，经常使用电脑会导致月经不调、不孕、面部生斑、流产、胎儿畸形等。儿童处于身体发育时期，经常使用电脑会导致儿童的视网膜受损、视力下降、记忆力减退、智力发育不正常、小儿白血病等，严重威胁儿童的正常生长发育。因此更不能把这些产品放在床上。
4、床头镜
床头还不宜放镜子，无论是传统风水学还是现代自然科学，都不主张正对床铺摆放镜子。因为人在睡眠或是恍惚中，对影像会本能产生心理恐惧或敏感性。风水上讲镜子是反煞的，而人在睡眠时，能量下降，抵抗力减低，而镜子如果把煞气反到床上显然是非常不合适的，会使人的健康受到伤害 。
盘点了这四类不宜放在床头的东西，如果你床上有，那睡觉的时候赶紧挪到一边吧！希望人人都有一个健康的睡眠！
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