在人的一生当中，有三分之一的时间，是需要在床上度过的，有些懒惰的人，可能在床上的时间更长一些。在这个过程中，是离不开床单的，如果我们的床单很久没有清洗更换，你可以大胆的猜测一下，这个床单会有多脏。很多人可能根本就没有想过，也想不到。
有些人可能三个月，甚至更长的时间没有更换过床单，我们来了解一下，这个时间的床单会有多脏。
在睡眠的过程中，我们自觉或者是不自觉的就会辗转反侧，身体皮肤是会直接与床单发生磨擦的，在这个过程中，就等于给皮肤做了一次锻炼，表皮会进行再生，新的皮肤取代旧的，老的皮肤脱落成为死皮。这些死皮中有不少就落在床上。它们是许多细菌生存的“食物”。也就是说，这些死皮，为细菌提供了生存条件，这是易滋生细菌的一个诱因。同时脱落到床单上的也不仅仅是死皮，还有一些其他物质，像身体的油脂、唾液、全身沾染的污渍灰尘、体液、甚至尿液和粪便，都有可能沾染到床单上与细菌混合在一起。还有一个问题，就是在睡眠过程中，也会出现汗液，据研究发现，每年一个人会在床上留下接近10万毫升（平常矿泉水167瓶的量）的汗水，所以床铺的环境属于潮湿状况，容易滋生真菌。
通过检测数据显示，一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300～500万CFU（菌落形成单位）的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。要知道，一张床单大约4平方米，即6666个6平方厘米，那么至少8亿细菌与你相伴而眠。
通过以上分析，我们就清楚了，经常不换的床单有多脏，以后我们要注意，一周清洗一下床单，要使用55～60摄氏度的热水，而且要选择合适的洗涤剂，否则可能在床上用品上增加新的化学物质。而且清洗干净后，还要注意暴晒，除了床单以外，其他的床上用品，也是需要参照床单，做好清洗工作。
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