很多人认为骨质增生是由于长期的劳累导致，对关节造成刺激，引起骨质增生。
避免关节受凉引起疼痛，不要长时间坐着、站着或举重的物品，否则都对关节造成影响。
不要长时间的伏案工作、玩手机和玩电脑，这些会对颈椎部的造成较大的影响，工作一会需要抬头注意休息。
平常生活中要注意身体的锻炼，但不要做剧烈运动造成关节拉伤。
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