抽烟会损伤血管的内膜，对动脉、静脉都有害；而喝酒会造成下肢静脉扩张，如果静脉曲张患者本来静脉瓣膜就关闭不全，长期的喝酒会造成静脉扩张，不利于患者的健康。肥胖的人注意减肥，保证锻炼，走路是预防静脉曲张最好的运动。饮食方面要注意减少油腻、不易消化的食物。食用油腻、不易消化的食物，会增加肠胃的负担，影响对药物的吸收。
下肢静脉曲张的饮食保健,下肢静脉曲张的饮食禁忌
下肢静脉曲张是较大的浅静脉及其分支因静脉压增高而产生扭曲性的扩张和延长，是发生于中年人的一种常见疾病。下肢静脉分为深静脉和浅静脉两组。那么，有哪些饮食可以防治呢？
下肢静脉曲张的三种饮食疗法:
一、何首乌粥:
何首乌30~60g，人砂锅煎浓汁，去渣，人粳米l00g。枣2~3片，冰糖适量煮粥，早晚服用。有补肝肾、养阴清热的效果。适用于下肢静脉曲张并发小腿溃疡，肉芽不新鲜，伤口长期不愈合，阴血虚患者。
二、茯苓粥:
白茯苓6g研细粉，米30-60g煮成浓粥，一次吃，每天一次。具有健脾益气的作用。适用于下肢静脉曲张并发小腿溃疡，创面脓清淡，长期不愈合，是血气虚弱的患者。
三、红豆:
粥红豆适量，浸泡半天后，人粳米煮10g粥，早晚温暖饮食。具有清热除湿、利水消肿的效果。适用于脓液多、湿热下注者等下肢静脉曲张症状。
下肢静脉曲张饮食应避免
1、静脉曲张一般给予清淡、易消化、营养丰富的饮食。
2、应多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜、水果、杂粮、适量瘦肉、脱脂奶、蛋白等，特别是绿色蔬菜、海带、水母、紫菜、木耳、豆制品和含有维生素b、c的食物等，对疾病有益。
3、多吃蔬菜、水果、豆类等纤维素高的食物，也可以适量吃瘦牛肉、鸡肉等，温暖经络。
4、多吃含维生素e的丰富食物:多吃含维生素e的食物，可以改善血液循环，减轻脚的沉重感。富含维生素e的食物有白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、鸡蛋等。
5、应该吃活血食物，如山楂等。
6、患者饮食应少吃高脂肪、高糖和咸食物，防止便秘。
7、忌烟酒。因吸烟能使血液黏滞度改变，血液变黏稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
8、避免油腻食物，避免盐腌、烟熏、火烤和油炸食物。不要吃辛辣刺激性的食物。
下肢静脉曲张三大食疗处方,下肢静脉曲张饮食注意事项
下肢静脉曲张患者常见下肢沉重、膨胀、易疲劳，患肢小腿浅静脉逐渐隆起，有时可卷曲成团或囊状，特别是站立后明显，小腿下端、踝部皮肤有色索沉着、瘙痒、湿疹，部分患者可并发血栓静脉炎那么，可以通过什么样的饮食来预防呢？
下肢静脉曲张食疗方
1、气滞血瘀:
患肢体青筋弯曲，如蚯蚓状，局部压迫痛或色素沉着，伴有精神抑郁，烦躁易怒。舌头的质量是紫色的，或者瘀伤。治理理气滞，活血化瘀。
①桃仁酒：桃仁1斤（汤浸去皮尖、取仁），清酒1800ml。首先把桃仁打碎研细，用酒绞汁，研究后绞，让桃仁停止。放入小瓷瓮中，放入釜中，用高汤煮，黄色像稀饭一样就行了。每次服用1中杯，每天服用2次。
②玫瑰红花混淆:玫瑰9g，全当归3g，红花3g。加水煎汤取汁。用白酒少量服用，每天一剂。③络石藤酒:络石藤12g，当归20g，枸杞子25g，白酒1000mL。三药浸酒中，1周后即成。每次喝一杯，每天两次。
2、寒涅凝滞:
患肢青筋弯曲，下肢肿胀，怕压凹陷寒冷，身体酸胀，无力。舌头淡，苔白滑，脉弦或沉涩。治宜温阳利湿，活血通络。
①千年健酒:千年健10g，白酒500ml。千年健浸白酒，一周后成功。每次喝一小海，每天两次。
②川乌粥:生川乌头3-5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。川乌头研为极细粉末备用。先加水煮粳米，煮沸后加入川乌头末，改用小火慢煎3小时，待后加入生姜汁及蜂蜜，搅匀，再煮沸即可。徐徐温服。
③味道五味皮酒:五加皮、当归、牛膝各等，红曲、高粱米各适量。先把五加皮洗净刮骨头，在当归、牛膝上加水煎汁，再加曲、米酿酒。每次喝一杯，早晚各喝一次。
3、湿热蕴结：
患肢青筋迂曲，局部红肿硬结，有压痛，可伴有发热等全身症状。舌红，苔黄腻，脉弦数或滑数。治疗清热利湿，活血化瘀。
①大豆治疗汤:大豆30-60g，加水煎汤。食豆饮汤，每日1次。
②麻仁酒：大麻仁，酒适量。麻仁炒香，盛袋人酒浸泡一周即可。每次喝一杯，每天喝两次。
③骨风酒:骨风15g，白酒500mL。寻骨风泡白酒，一周后即可。每次喝一杯，每天两次。
下肢静脉曲张的三种饮食疗法：
何首乌粥：制何首乌30～60g，人沙锅煎取浓汁，去渣，人粳米l00g。枣2~3片，冰糖适量煮粥，早晚服用。有补肝肾、养阴清热的效果。适用于下肢静脉曲张并发小腿溃疡，肉芽不鲜，创口久不愈合，属阴血虚的患者。
茯苓粥：白茯苓6g研细粉，大米30—60g煮为稠粥，一次食用，每日一次。具有健脾益气的作用。适用于下肢静脉曲张并发小腿溃疡，创面脓水清稀，久不愈合，属气血两虚的患者。
红豆:粥红豆适量，浸泡半天后，人们用粳米煮10g粥，早晚温暖饮食。具有清热除湿、利水消肿的效果。适用于脓液多、湿热下注者等下肢静脉曲张症状。
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