牙齿过早脱落当心是牙周炎！
牙周炎主要是由口腔内菌斑、牙结石在牙齿周围长期累积造成的。主要表现为牙龈出血、红肿、溢脓，牙槽骨吸收，牙龈萎缩等，是我国成人牙齿缺失的主要原因。常吃热烫食物（火锅、麻辣烫、烧烤等），易导致牙齿敏感，牙龈萎缩，口腔粘膜受损。早期牙周炎自觉症状并不明显，所以常不为一般人注意。
保护牙齿告别这四大坏习惯
1、偏侧咀嚼。
老是用一遍牙齿咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育的不平衡，造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱，而另一侧呈废用性退化。
2、塞牙不及时剔掉。
发生塞牙时，如果不及时提出牙缝中的残留食物，置之不理，会损伤牙龈，长久以往会导致牙龈萎缩、脓肿、口臭，最终引起牙齿松动和脱落。
3、吃热食后喝冰水。
太冷或者太热都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。
4、刷牙过于用力。
这样会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损，出现牙敏感，甚至牙髓暴露。因此刷牙要动作轻柔、反复多次。
治疗牙周炎吃什么好
牙周病是牙齿支持组织，包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨因炎症所致的一种疾病，是最常见的口腔疾病之一，也是导致牙齿丧失的一个主要原因。
1、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
2、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
3、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
4、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
5、维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。
6、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
7、可用高质量的动物性蛋白质，多用奶类与贝壳类食品与新鲜的红黄绿色蔬菜。如取鲜马兰头四两洗净，放适量水煮烂，再用纱布绞汁，每日取汁一碗，分二次服用，五天为一疗程，有消炎解毒功效。
8、中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。
早晚刷牙为什么有牙周炎？牙周炎是怎么引起的
有些人刷牙时牙龈出血，牙龈出现红包，去检查才知道得了牙周炎，自己早晚继续刷牙，为什么得了牙周炎？刷牙方法正确，通常只能去除50%的菌斑。有些菌斑藏在牙齿间隙里，不能刷，患牙周炎的概率增加了。
如何自查是否患上牙周炎？
1、牙龈出血，这是牙龈发炎的最早症状。刷牙时牙龈经常出血，但一会儿血就停止了，有可能患牙周炎。
2、引起口臭的原因有很多，其中牙周炎是一个重要的原因。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生硫化物，产生腐烂的味道，从而产生口臭。
3、牙齿松动:牙齿松动多由牙周炎引起，牙周安排破损，特别是牙槽骨吸收加剧时，牙齿力量不足，牙齿松动、位移等表现出来，患者经常感到无力、钝痛。
4、牙龈发胀、痒或不适：一旦在牙龈下形成牙周袋，牙龈的毛细血管开始膨胀，血管的压强升高，牙龈长时间处在充血的状态，牙周袋容易受到外界的撞击。
如何预防牙周炎？
1、掌握正确的口腔清洁方式，除了每天早晚刷牙之外，还可以使用牙线、牙间隙刷（用于牙龈萎缩的患者），可以减少口腔内的食物残渣。刷牙时要仔仔细细刷每一颗牙，将牙刷放在牙齿与牙龈间，以45度和60度横刷，或朝向牙齿方向刷，一定要刷到牙缝与牙齿、牙龈之间的牙龈沟，牙缝小的地方再用牙线清除，牙缝大的地方则使用牙间刷，避免牙菌斑藏在死角。
2、合理饮食起居，多吃蔬菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋、粗粮、纤维多的食物，少吃辣的食物，戒烟戒酒，注意口腔卫生，大便顺畅。
3、定期做牙齿检查，去除牙结石。牙结石是沉积在牙面上已钙化的或正在钙化的菌斑及其他沉积物，一般是食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质。沉积已久的牙结石不会自行脱落，需要到正规牙齿专科进行洁牙，并且定期检查。
牙龈疼，早上刷牙会出血，是牙周炎吗
医生，我牙龈疼，早上刷牙会出血，是牙周炎吗？ 吃什么可以缓解不适呢？
钟丽梅回复：根据您的描述，考虑属于牙周炎的症状，一般表现为牙龈肿胀，牙龈出血等，建议患者口服维生素c，平时注意口腔卫生。 建议患者勤漱口，刷牙，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，可以口服牙周宁片等药物，患者可以定期去掉牙结石，祝愿患者早日康复！
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