口干舌燥、口角炎症、口腔溃疡、鼻干出血、鼻塞咳嗽、皮肤干燥是孩子点火的表现，特别是秋天是孩子最容易点火的季节。婴儿着火的原因有很多，主要原因是与孩子的饮食习惯有关。幼儿营养食谱要注意什么？今年秋天，父母应该如何避免不恰当的饮食习惯，帮助婴儿远离内热过多？别着急，我们一起纠正错误。
婴儿着火的原因是什么？
1、不喜欢喝水
如果婴儿补充水分不足，神经中枢就会感到渴，有点火的感觉。另外，不喜欢喝水的婴儿，身体内的废物不能马上排出，毒素的长期积累也会给婴儿带来火灾。
2、喜欢快餐
很多婴儿喜欢洋快餐，特别是炸鸡、薯条等热量高的食品。这些洋快餐不仅没有营养，摄取过多的话婴儿会变胖，同时婴儿的内热也容易变重，火也容易变大。婴儿的火一大就喜欢出汗，遇风就容易感冒。
3、不喜欢吃蔬菜水果
妈妈们不要认为大鱼肉是婴儿康的最佳食物。整天大鱼大肉，不喜欢吃蔬菜水果的婴儿容易缺乏维生素c，引起牙龈、粘膜出血等内热症状。
4、吃甜食
婴儿总是喜欢吃甜蛋糕、凉蛋糕和甜水果，但婴儿吃太多甜食会加剧内热过多的症状。如果你的宝宝吃太多甜食，会大量消耗体内的b族维生素，出现舌炎、口角炎、眼痛等内热的症状。
火婴儿烹饪法
实际上学会正确烹饪婴儿的饮食，可以科学预防火灾。
1多喝水:婴儿早上起床喝白开水，补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统和整体功能的恢复，清洁口腔等。30分钟后喝牛奶或吃主食，吃完后喝几口水清洁口腔。有些婴儿不喜欢喝白开水，也可以喝果汁。胡萝卜、苹果、梨等切成小块，在水中煮，晾干后给婴儿喝。不同的味觉体验也会让婴儿多喝水。
2多吃水果:婴儿6个月后，各种补充剂陆续登场，水果泥、蔬菜泥成为婴儿每天必吃的食物。苹果用勺子刮成泥状，直接给婴儿吃香蕉有润肠的效果，可以用勺子的背碾成泥，给婴儿吃。此外，梨、橙、西瓜等可以成为婴儿的美味。
3多吃粥:婴儿吃粥后，母亲可以给婴儿添加各种粥，红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘。
4不要吃点燃食物。例如巧克力、花生、炸鸡、薯条等，荔枝是热水果，有荔枝三火的说法，婴儿也最好不要吃。
儿童着火时，从饮食疗法的观点来看，总的原则是多喝水，多吃清淡易消化的食物。具体来说，家长应注意以下几点:
1、多吃含纤维素的新鲜蔬菜和水果。烹饪时，应注意增加莲藕(最好用水煮或稀饭煮莲藕)、萝卜(最好用绿萝卜治疗，第二种红皮白心，最好生吃，如胃病患者可以用萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物。适当增加西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、西红柿等冷水果和苹果、葡萄、橙子、木瓜、草莓、樱桃、桑等平性水果的摄入。减少龙眼、荔枝、芒果、榴果、榴果等热水果的摄入。
2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、蛋、瘦肉、鱼、豆等优质蛋白应充分供应，但动物蛋白应尽量选择脂肪少的，不要太油腻。在烹饪中，多使用炖、蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物，大便不干燥，小便不混浊。
6、绿豆粥、荷叶粥豆粥、荷叶粥、绿豆汤、莲子汤。
7、多吃山楂、山药等健脾开胃、消化积累的食物。
如何防止婴儿内热过多
秋燥症最多见于体弱的婴幼儿，身体调节功能 足，对环境变化的适应能力低。因此，提高婴儿免疫力是预防秋季干燥的最佳方法:
婴儿出生后用母乳喂养，最好保证足够的母乳量。因为母乳是宝宝最理想的食物，丰富，不会着火。如需人工喂养应在医生指导下采用适合的配方乳。
母乳不足的婴儿应及时添加牛奶，可在牛奶中加些奶粉，并多喂开水和水果汁，少喝饮料。
补充钙、铁、锌及维生素，半岁以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物（如新鲜蔬菜水果）。
让孩子多到户外运动，晒太阳，从各方面提高孩子的健康水平。
秋天宝宝应该点火吃什么？
点火是中医学专用名词。儿童喉咙干痛，双眼红红，鼻腔热干，口干舌痛，嘴角腐烂，流鼻血，口苦，呃逆，腹胀，大便干燥，小便少，黄红，浑浊有味道等问题，中医认为是内热过多。
引起内热过多的具体因素很多，儿童中暑、感冒、受伤、吃猪肉、羊肉、狗肉等油腻的东西、睡眠不足、饮水少、感情变动过大等内热过多。
儿童着火时，从饮食疗法的观点来看，总的原则是多喝水，多吃清淡易消化的食物。具体来说，家长应注意以下几点:
1、多吃含纤维素的新鲜蔬菜和水果。烹饪时，应注意增加莲藕(用水煮或稀饭煮莲藕效果最好)、萝卜(用青萝卜治疗效果最好，红皮白心者最好生吃，胃病人可以做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物适当增加西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、西红柿等冷水果和苹果、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑等平性水果的摄入，减少龙眼、荔枝、芒果、石榴等热水果的摄入。
2.尽量不要给孩子提供油炸和红烧烹饪的油腻食物。
3、控制儿童零食，特别是不要吃高油、高糖的精致加工食品。
4、蛋、瘦肉、鱼、豆等优质蛋白应充分供应，但动物蛋白应尽量选择脂肪少的，不要太油腻。在烹饪中，多使用炖、蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物，大便不干燥，小便不混浊。
6、可以给孩子经常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
7、多吃山楂、山药等健脾开胃、消化积累的食物。
宝宝寒露吃什么,2款食谱营养多
寒露来到，气温迅速降低。此时宝宝饮食稍有疏忽，很容易使宝宝生病。那么，宝宝寒露吃什么好呢?靓妈们不妨为宝宝准备营养食谱，能够帮助宝宝更好的适应骤变的天气。
那么，寒露吃什么呢?
秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方，即：“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋躁而引起的便秘。
养生专家表示，现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋躁对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。
养生专家还提醒说，秋躁时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。
为防秋躁还要多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等，蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等，对预防寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。
2款食谱营养多
食谱一：双味鸡球
原料：鸡胸肉250克，山楂、梨各100克，番茄酱25克，鸡腿肉250克，白糖50克，高汤150克，红葡萄酒15克，素油150克(实耗75克)，鸡蛋1个，精盐、味精、面包渣、白醋、葱、姜、咖喱粉各适量。
做法：将鸡胸肉洗净切块剁成蓉，做成丸子入锅氽熟，捞出。山楂洗净去籽。梨洗净去核，切成滚刀块。鸡腿肉拍松，切麦形块，用精盐、味精、料酒抓匀，腌溃入味，然后裹匀蛋液，滚上面包渣待用。炒勺上必，放素油烧至七成热时，将裹匀面包渣的鸡腿肉入勺，炸至八成熟后捞出。将油再烧至八成热，复下鸡腿肉炸成金黄色，捞出，沥油，盛入盘的一边，搬上少许精盐和咖喱粉。勺内留约50克油，投入葱、姜炒出香味，放红葡萄酒、白糖、精盐、味精、高汤、番茄酱烧开，倒入煮熟的鸡肉丸、山楂、梨块，用文火煨至入味，然后捞出盛入盘的另一边，再将原汁旺火熬开，浇在上面。盘中间放梨块或其他时鲜绿叶菜将两味隔开，即成。
食谱二：香菇冬瓜球
原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。
做法：香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。
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