预防弱精症应该在生活中注意什么？弱精症在我们的生活当中是经常发生的疾病，有不少男性朋友因此而导致了不育症的情况出现。很多男性对弱精症都很畏惧，但其实，弱精症是完全能够预防的。那么，我们该如何预防弱精症呢？专家说，想要做好弱精症的预防工作，我们需要在平时的生活中注意以下几点：
1、吸烟、饮酒以及药物因素烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力，弱精症是影响我们生活的一个重要原因，所以从根本上了解病因就有助于我们预防弱精症的发生了。
2、避免长久手淫，会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、酸碱度而诱发不育。
3、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。
4、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、疼痛等，一定要及时诊治。
5、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。
6、从事高温、放射职业和接触化学毒物都可引起精子活力降低。
得弱精症锻炼注意事项有哪些
临床上，引起弱精症的病因虽说感染是重点病因，但生活中的要素也是不能无视的，并且的预防却是有一定的局限性，预防的重点也会随之改变。所以，对男性朋友来说，预防弱精症也不能忽视生活方面的不良行为。
下面就这方面详细介绍：
坚持运动，缓解压力 平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
定期体检，接种疫苗 男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检，可以做到疾病早知道，是最好的预防方法;接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
认真清洁，远离诱因 男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
合理膳食，保证营养 男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并适量补充动物肝脏。不挑食偏食，让营养全面供给，才能给精子提供健康的环境。
现代人们的很多生活方式，都可以直接的影响到身体健康，这也是现代各种疾病复杂，并且高发的主要病因，所以，预防任何一种疾病，都应该从基本上做起，保证良好生活方式的同时，也建议适量的运动，以加强身体素质。
弱精症的治疗有3个注意事项有哪些
弱精症是一种导致男性不育的常见疾病，其治疗需注意以下3个方面。
1、注意标本兼治
中医认为，弱精症主要与肾脏、肝脏等脏器功能失调密切相关的一种男性生殖系统疾病。因肾藏精，主生殖，一旦肾脏功能发生异常，即会引发生精功能障碍，导致弱精症的发生；肝藏血，与肾同源，精血有互生功能，一旦肝脏出现阴亏，就可能引发弱精症。所以弱精症的治疗除了要缓解患者的表面病症，还要重视辨证施治，注意调节肾脏和肝脏功能，以达到标本兼治，攻补兼施之功效。
2、重视对因对症治疗
弱精症的治疗重点在于查明病因，从而进行因对症治疗，只有查明具体病因，才能准确进行对症治疗。如弱精症是由于生殖器官炎症引发，则要积极消除炎症；如弱精症是由于缺乏某种营养物质导致，治疗应以及时补充营养为主；如弱精症与内分泌功能紊乱有关，则应重点调节内分泌机制。
3、坚持中西医综合疗法
弱精症的治疗应遵循中医治本养身、西医治标祛病的中西医综合疗法，从根本上彻底治疗疾病。
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