少精症指精子数目低于正常数目，对生育有很大影响。若男性精液中的精子低于2千万则为不正常，属于少精者。少精症者应了解自身发病原因，正常男性也应了解少精症病因，及早预防。那么少精症如何预防不育呢？
1.与人的体温相比，睾丸体温更低，若温度过高，睾丸无法正常工作，产生精子。为避免使睾丸温度升高，男性应注意不要经常穿牛仔裤，不要经常泡热水澡，不要长时间骑自行车。
2.健康合理的饮食习惯是预防少精症的方法之一。饮食应以少糖、少脂肪为主，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃快餐，少吃煎炸油腻食物。
3.戒除烟酒是防治疾病的重要方法。很多男性都经常抽烟喝酒，但这对他们的身体健康非常不利，若不运动，很容易得病。为避免发病，男性应改变不良习惯，少抽烟喝酒，少吃辛辣刺激性食物。
少精症如何预防，相信大家已经有所了解。如果大家还有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。
男性如何预防不育症？预防不育推荐你吃这些食物
很多男性遇到不育症的情况，我们的男性治疗不育症确实很困难，所以我们必须尽早做好预防工作。接下来，让我们来看看男性为了避免不育症有什么注意事项。
男性预防不育的关键
首先，从青春期开始进行性教育和卫生教育，掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和保健知识，发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，必须立即诊断。
第二，要加强自我保护意识，特别要做好职业工作。防护经常接触放射性物质、高温和毒物时，必须严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽。最近想要孩子的话，最好离开这样的工作半年后生孩子。
第三，要按时打疫苗，良好的个人卫生习惯，预防疫情性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的各种传染病。
第四，注意保护睾丸等生殖器官。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
第五，要做好婚前检查工作，通过体检，早发现异常，这样才能避免婚后的痛苦。结婚后，经常和妻子交流性生活中遇到的问题，合作，互相理解，可以避免很多精神阳痿和早泄。
第六，夫妻生活中要互相配合，互相了解。否则，容易发生阳痿、早泄、射精异常等功能障碍。
第七，改变坏习惯，不要吃太油腻的东西，否则会影响性欲，还要注意不要接触生活中的有毒物品。例如，从干洗店拿来的衣服要放几天再穿。因为干洗剂会影响男性的功能。
平时也要注意合理的饮食，有效预防不育，多吃鱼、韭菜狗肉。平时大家需要注意合理饮食，而且要注意多休息，这样对调节精子才有力度。
预防不育吃什么食物好
1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物，可以提供精子生产所需的各种氨基酸。有些动物性食品本身含有性激素，有助于提高性欲和精液、精子的生成。
2、适当摄取脂肪。烹饪表明，长期素食的女性月经初潮年龄延迟，雌激素分泌减少，性欲减少，影响生殖能力。男性因需要脂肪酸的摄入减少，精子的生成受到限制，性欲下降，不育。
3、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素a和e是维持功能，延缓衰老的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对功能的恢复也有积极的作用，丰富于枣、山楂、青椒、番茄等果实疏远。
男性不育症的食疗方
1、鳗鱼肉银耳汤:
鳗鱼1只，银耳15克，盐、姜适量。将鳗鱼宰杀干净，切块银耳水发，与鳗鱼、姜一起炖，熟后加盐调味。食鳖肉、银耳并饮汤，每日1剂，连用5～7天。滋阴降火。适用于精液不液化所致的不育症。
2、鹿鞭巴戟天汤:
鹿鞭一对，戟天、淫羊藿各15克。将上三味煮至鹿鞭熟，切碎。吃鹿鞭喝汤，每天吃一剂，连续几天。补肾气，健脾胃。适用于精子活动力差引起的不育症。
3、狗脊狗肉汤:
狗脊、金樱、枸杞各15克，瘦狗肉200克。把狗肉洗净切块，和狗脊、金樱子、枸杞子一起放入锅中，加入适量的水，炖40分钟即可。食肉，饮汤。补肾壮阳。可辅助治疗不育症，常服效果好。
如何预防不育症
如何预防不育症，是一个非常重要的话题，为了能够成功的怀孕，不育患者一定要注意做好婚前检查，还要调整自己的生活方式，释放自己的压力，合理的安排性生活，还要注意不可以胡乱的使用药物，注意不可以接触一些有毒物质。
男性如果出现了异常导致不能正常生育，称为不育症，女性如果是因为一些异常的导致不能正常生育，则为不孕症。为了能够更好的怀孕，保证每个家庭都能成功的怀上宝宝，在日常生活中要做好预防工作。那么，如何预防不育症？
1、婚前体检
这是不少年轻人容易忽略的事项。不要觉得不好意思，婚检能够让你全面地了解自己身体情况，如果查出有什么不利于今后生育的要素，可以尽早治疗。不能直视身体的状况其实就是一种回避，对配偶来说是极不负责的。
2、调整生活方式
对于一些可能导致不育的生活方式，男同胞们要能免则免，就算生活压力过大，也要学会适当让自己放松。还有饮食习惯也需要注意，尽量少吃油腻的、高热量高脂肪的东西，会严重影响到你的性欲的。
3、合理安排性生活
性生活是两个人的事情，要多和妻子沟通交流，找到最完美的契合方式。并不是说夫妻生活的次数越多就越容易要上孩子，合理的安排可能会更有效率。一般来说，在女性排卵期前2天以及排卵后的24小时内发生关系的“中奖”机率比较高。
如果某段时间妻子比较劳累或者状态比较不好，千万不要勉强的发生关系，这种情况下受孕的机率本来就不高，还可能造成心理上的抗拒。
4、避免接触到有害物质
少染发烫发、干洗店拿回来的衣服不要直接穿上身、少去吸烟室等等，这些有害物质都会“杀精”，接触多了以后要孩子肯定会比较难。
5、不要随意用药
要记住，是药三分毒，多多少少都会有副作用，所以并不建议男性在备孕期间服食任何药物，平时如果有需要，也应按照医生的指示谨慎服用，万不可随意增加用量。
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