死精症主要指的是精子的活力明显的降低。对于提高精子的活力，预防死精症，整体提高身体的生育功能，可以从饮食运动，包括生活方面进行综合的提高：
1、远离高温工作环境，降低温度对睾丸生育功能的影响；日常生活中少穿紧身牛仔裤，少蒸桑拿，避免长时间的泡热水浴，可以有效减少对睾丸生精功能的影响；
2、建议患者适当的体育锻炼，增加身体的整体机能，提高患者的整体生育能力或者精子的活力；
3、从饮食上可以适当的补充微量元素，或者采用中药的一些代茶饮的方式，可以有效的提高精子的活力。
日常如何预防出现死精症？
日常如何预防出现死精症？具体的应该怎么做好？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：想要改善这样的情况出现，就要养成健康的生活习惯，平时应该多锻炼身体，抽烟喝酒的习惯，会直接导致精子质量下降，所以要戒烟戒酒。平时应该多吃绿色蔬菜，男性也应定期体检，及早发现病菌感染。学会调节自己，不让自己背负过大的精神压力，这样会更好的预防出现死精症。
死精症应该何预防
死精症的危害群体越来越年轻。这主要是和年轻人的日常生活习惯和饮食，专家提醒平时不要穿紧身衣。特别是青春期发育的青少年们，不要发生死精症。
1、专家提示，尽量减少化妆品的使用，化妆品中含有一种叫做邻苯二甲酸酯的物质，可以干扰内分泌，减少男性精子导致少精症和死精症。
2.尽量不要长时间坐在柔软的沙发和上司的椅子上，让自己陷入其中的感觉很好，但是时间变长很危险。
3.穿紧身衣容易死精症！洗澡的水温最好控制在30度左右，每天用冷水洗阴部。预防包皮垢引起的炎症也很好。另外，请注意不要用肥皂等洗阴部。容易破坏尿道本身的免疫环境，容易引起炎症的反映，肥皂中的一部分成分可能会杀死精子，所以最好用清水和男性的专用洗液等。
4.预防死精症的内衣尽量选择纯棉宽松的，裸睡，充分呼吸小DD，有利于精子健康。
穿紧身衣容易得死精症吗？通过专家的介绍，我相信你知道如何预防少精子症，所以你必须做好工作，以便你有一个好的身体。
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