导读： 选择适合的血压计 测量前的准备 测量姿势 测量方法 测量血压的时候，是测左臂还是右臂？
据统计，我国血压患者的人数已经突破3.3亿，也就是说，我国成年人中每3—4人就有1人患有高血压。伴随着高血压发病率的日益增长，高血压知识的广泛普及，人们对高血压的认识也有所增长。同时伴随着电子血压计的普遍使用，几乎家家都备有血压计，人人都能随时测血压。那么，问题来了，血压，您测对了么？也许有人会质疑：测血压有什么难的，不就是把血压计袖带绑胳膊上，一按按钮，数值就读出来了？有什么测的对不对的说法呢？其实不然，测量血压还是要讲求正确的方法的，错误的测量方法获得不准确的测量数值，有时候还不如不测。下面，就来聊聊怎么正确的测量血压。
选择适合的血压计
现在普遍应用到家庭的血压计一般是电子血压计，相比汞柱式血压计，其操作简单、一人也可以方便的完成。电子血压计主要分为臂式血压计、腕式血压计、手指式血压计。腕式血压计及手指式血压计对于微循环障碍，血液粘稠度高的患者而言，测量血压会产生误差，因此，建议您最好选择臂式血压计。并且选择符合国际标准认证的血压计。
测量前的准备
1、测血压前30分钟内不进行剧烈运动，安静休息至少5分钟。
2、测血压前排空膀胱，禁止憋尿。
3、避免吸烟，饮酒、喝咖啡及浓茶。
测量姿势
1、坐位时，需选择有靠背的椅子或沙发，放松身体，两脚着地，不交叉。
2、床上仰卧位。
测量方法
1、先脱掉外套，裸露上臂，肘部置于与右心房同一水平（坐位平第四肋软骨，仰卧位平腋中线），手臂外展45°，手掌向上。
2、袖带缠绕于上臂，袖带下缘距肘窝2-3cm，松紧程度以袖带和胳膊之间能伸进一根手指为宜。
3、按血压计的开始按钮，开始测量血压，读取数值。
4、松开袖带，休息1-2分钟，再次测量，取两次血压的平均数。如果两次收缩压或舒张压相差大于5mmHg时需测三次血压，取三次血压的平均数。
测量血压的时候，是测左臂还是右臂？
在医院的时候，若是医生给我们测量血压的话，通常都是测量右臂的。主要是因为右肱动脉是主动脉的第一分支，右手所能够消耗的能量是比较高的，右臂也更能接近身体的主动脉，更能够测出主动脉侧壁单位面积上的压力。所以一般来说，医学上多以测量右臂的血压为准。
但人的两只胳膊的血压是存在差异的，并且所存在的差异还不小。所以如果是在家测量的话，最好能够左臂和右臂都测量一下，当左臂和右臂所测量出来的血压值差别有点大的时候，以血压值比较大的那一边为主。
但要注意，若是两只手臂所测量的血压值，差值大于20 mmHg的话，并且是隔开测量好几次之后，差值一直大于20 mmHg的话。最好能够及时的去医院检查一下，很有可能是血管发生病变了。
注意事项：测量时，身体放松，不说话、不活动、不吸烟、喝水及使用手机。正常人两上肢血压可有5-10mmHg的差别，而且一天中不同时刻的血压是不停波动的，切不可因两侧血压、两个时间点的血压不相等而慌张及反复频繁测量血压。
温馨提示：监测血压要做到固定时间、固定姿势、固定测量肢体，记录血压值，留取资料，便于医生详细了解您的血压情况。
测量血压的正确方法左手还是右手
测量血压需要左手与右手都测量，对比两侧血压值，以较高一侧的血压值为当次测量的准确数值。左右手的血压差，在一段时间内不会改变，因此监测血压可以以一只手为准，方便监测与控制血压。两侧差20mmHg以内是正常的，如果超过20mmHg，则需要检查血管超声。
在测量血压时不论是测量哪边胳膊，一定要测量上臂血压，上臂注意与心脏位于同一水平线上，不能测量手腕部位的血压，以免测量结果不准确。
血压有点高，想做检查，哪个手臂测量的血压是正确的？
可能因为经常喝酒，现在血压开始有点高了，想做下血压方面的检查，知道用哪个手臂测量的血压是正确的？什么时候测量比较好？ 测量血压注意什么？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：左右胳膊测量血压时会有一些差别，一般来说只要不超过20，就算是在正常范围之内，其实两只胳膊都可以用来检测，不过临床上多是检测右手臂。 关于测量血压的时间，一般要选择血压最好的时候，一个是清晨，一个是下午。总的原则以高的一测为测量血压值，也就是最大值。血压值大则对器官影响，对高血压预后的评价是最大收缩压和最大舒张压，控制高血压总水平要求均值。
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