医生，我们村里很多老人都得了高血压，我自己也买了一个血压计，想平时经常测量关注一下，请问正确量血压方法是什么呢？ 如何**作？
宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复：一般情况下，测量血压取坐位，如果不能坐的话，那么也可以卧位。一般情况下，卧位的血压要比坐位低一些。腕式的血压计通常测量有误差，因此，不主张使用这种血压计，一般都采用臂式血压计。 自己在家里测量血压，需要注意将袖带绑的位置以下缘在肘关节横纹上3-4CM为度；听诊器听头的摆放位置要准确，最好是先用手触摸到肱动脉搏动的位置，一般在中间偏外侧一点点；加压时要逐渐打气，待听不到搏动的声音后再往上加压20-30MMHG就可以了，然后再逐渐放气。
正确量血压方法是什么，注意什么
老人血压有点偏高，目前正在吃药调理，给他买了一个血压计，想让他自己平时多测量一下，不知道正确量血压方法是什么呢？ 注意什么？
朱曼璇回复：测量血压是很基本的操作，现在市场上的血压计也很智能，操作起来比较便利。测血压要腕起袖子露出上肢，袖带绑到胳膊肘上2厘米左右。袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，袖带下缘距肘线2-3厘米；松紧以能插入1-2指为宜；裸臂绑好袖带，袖带必须与心脏保持同一水平；听诊器要放在肘正中动脉处。 你可以让老人自己尝试着测量几次，你在旁边指导一下。老人高血压问题比较普遍，平时一定要多注意。一般以收缩压90～139mmHg、舒张压60～89mmHg、脉压30～40mmHg为正常血压，可以多次测量就会熟练了。
如何正确洗脸？,正确洗脸的方法是什么？
洗脸是我们生活中不可或缺的事情，很多朋友在睡觉前都有洗脸的习惯，但是不知道该怎么洗脸，其实洗脸也有一定的方法，很多朋友在生活中没有用正确的方法洗脸，所以有皮肤类的问题正确洗脸实际上与我们的健康有关。还可以保护我们的肌肤美观，祛除一些小豆豆之类的皮肤疾病，洗脸是每天必做的事情，如果洗脸不正确会严重影响脸部的气色和美容养颜，甚至会产生色斑、痘痘、皱纹等后果。因此，正确的洗脸方法不仅能去除脸上的污垢，还能起到美容的效果。
洗脸的方法，一般很讲究，每天正常的清洁次数最好是3次，除了早晚，中还要增加1次。此外，户外活动或长期购物后，应适当增加清洁次数。洗脸的次数应该考虑多少次皮肤质量、年龄、季节等因素。干性、敏感性皮肤质量和年龄较大的人，应适当减少洗脸次数，慎用具有去角质功能的洗脸化妆品。
以上是如何正确洗脸的介绍，洗脸意见小，但对我们的健康也有很大影响，所以平时洗脸时必须使用正确的方法，避免皮肤病，拥有美丽的皮肤。
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