导读： 一、坐月子能吃豇豆吗 二、坐月子吃豇豆的好处 1.增强机体免疫力 2.和胃健脾 3.润肠通便
坐月子可以吃豇豆，首先豇豆性平没有刺激性；其次豇豆不会回奶；另外豇豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素等营养物质，容易消化吸收，适当吃一些豇豆可以增强机体免疫力和胃健脾、润肠通便。
坐月子期间，在饮食上有许多禁忌，主要是防止影响产妇身体的恢复和乳汁的分泌。豇豆是餐桌上比较常见的食材，它营养丰富，做法多样，可以用来炒菜、炖汤、制作馅料等。那么坐月子能吃豇豆吗？
一、坐月子能吃豇豆吗
坐月子时可以适量吃一些豇豆。首先豇豆性平，没有刺激性；其次豇豆不会回奶，坐月子期间吃豇豆不用担心会让乳汁分泌减少；另外豇豆含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素等营养物质，还比较容易消化吸收，产妇吃一些为身体补充营养，有利于产后身体的尽快恢复。不过吃豇豆时要适量，避免一次性吃的太多，以免加重肠胃负担，出现肠胃不适。
二、坐月子吃豇豆的好处
1.增强机体免疫力
因为豇豆中含有多种营养物质，尤其是蛋白质、维生素含量很高，常吃可以增强身体免疫力。产后身体虚弱，需要补充营养，促使身体尽快恢复，此时可以适当的吃豇豆。
2.和胃健脾
坐月子期间活动量小，有些产妇可能会有食欲不振、胃胀等不适症状，此时适当的吃一些豇豆和胃健脾，可以缓解胃部不适。
3.润肠通便
许多产妇活动量小，饮食过于精细，常会出现便秘症状。豇豆中的膳食纤维含量比较高，常吃可以润肠通便。
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