饮食定时可以使肠胃的消化液分泌及蠕动等形成规律，到时候宝宝自然会饿。勿随意吃零食，在饭前吃糖果等零食，就会破坏饮食规律，食欲消减，到饭点自然就不饿了。饮食环境要干净整洁，空气清新，这样会更加促进消化液分泌，食欲就会大增。
遇上宝宝食欲不振这事，可是考验各位爸妈的情商智商的时候了。有的父母给孩子表演节目喂饭吃，有的急的焦头烂额到处看病。面对宝宝食欲不振这样的问题，家长不要慌张，科学有效的改善宝宝的进食习惯是关键。那么，宝宝食欲不振怎么办？
在良好的环境下进行户外活动可以促进新陈代谢，有助于食物消化吸收，不过要注意适当，避免运动过度产生疲劳。做的饭再有营养，很难吃还是白搭。要给孩子吃色香味俱全的食物，烹饪方法的多变对增进食欲极为重要。
宝宝食欲不振很可能是脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药，同时可以给宝宝做个肠胃按摩。
饭菜太油腻宝宝也会吃不下的，妈妈们可以做一些易消化、少油腻的饭菜。例如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。烹饪方式可以选择凉拌，既清凉可口，又能增进食欲。
宝宝食欲不振可能是缺乏矿物质钠、钾、锌、钙，因此可以在医生的知道下对这些元素进行补充或者食疗调理。宝宝睡眠不好影响食欲，经常运动引起促进血液循环、新陈代谢，有助于食物的消化吸收。
如果宝宝是因为某些疾病食欲不振就需要尽早到医院进行治疗了，配合医生对宝宝的病情进行确证再对症下药，切勿盲目处理。适当锻炼很重要，适当的肢体运动可以增加身体新陈代谢的功能，促进血液循环，从而让周身器官获得更多的营养供应，尤其是有氧运动还能够减少过多脂肪对肝脏的压迫。
情绪上要有及时的疏导，现代很多宝宝都是独生子女，从小倍受宠爱，这也使得他们变得稍显任性，一不开心就会发脾气或是生闷气，久而久之就会因为情绪上的问题引起了肝气不同，进而导致肝火过旺，父母要做好孩子情绪的疏导者，给孩子积极向上的引导。
宝宝拉肚子食欲不振怎么办
宝宝拉肚子食欲不振，考虑有可能是积食、消化不良导致。治疗方法包括一般治疗和药物治疗。
一般治疗：腹泻时仍应继续饮食，满足生理需要，补充疾病消耗。尽快恢复母乳及原来已经熟悉的饮食，由少到多，由稀到稠，喂食与患儿年龄相适应的易消化饮食。
药物治疗：可在医生指导下服用益生菌，如枯草杆菌二联活菌颗粒。
此外，还应科学添加辅食，每次仅添加一种食物，逐步增加，适时断奶。发生腹泻时，应暂停添加新的食物，性状可恢复到当前辅食状态的前一阶段，如从烂泥状回到糊状。
吃消食片没法改善宝宝食欲不振症状,宝宝厌食怎么办？
医生介绍，许多 小宝宝在春季都是会发生“疳积”的病症，主要表现便是厌食。可是“疳积”不可以就简易的觉得是小孩厌食，它在1～5岁儿童中比较普遍，多由营养成分失调导致。许多 年青的父母盲目跟风地给孩子提升营养成分，一味的让孩子吃物品，那样反倒加剧了孩子肠胃的负载，损害孩子的肠胃之气，滞积上焦，使胃口降低。
权威专家提示：这类小孩子实际上能够根据物理疗法，相互配合中药调理来改进病症，尤其是针炙疗法会出现显著的治疗效果。可是针对孩子的营养结构难题，成年人应当让孩子自小就培养平衡膳食的习惯性，依据孩子的个人必须，定质、定量分析、按时饲养，改正其贪食之力、挑食等坏习惯。在春光明媚的情况下，带孩子在户外适度主题活动，增强抵抗力，防止流汗造成发烧感冒等别的不适感。
3岁的晨晨（笔名）由于近期二天总喊着胃疼被送至了医院门诊小儿科就医，令医师诧异的是，在过年时，由于怕孩子发生消化不好，父母不断给孩子喂“消食片”，而有那样个人行为的父母还许多。
“如今孩子不清楚多么难喂，零食吃多了，偏食也比较严重，”晨晨妈告知医师，逢年过节时，孩子吃的杂并且油腻感，她担忧孩子消化不好，就把消食片当零食，没事儿给孩子吃一颗。这类方式是她听住宅小区里别的的母亲说的，“说小孩健胃消食消食片是中药材，没有什么难题的。”有的母亲乃至在用餐前也给孩子来一颗，孩子用餐就香了。
一些父母由于担忧宝宝胃肠不好或是用餐时没有食欲，而给其吃消食片来协助健脾开胃，它是一种舍本逐末的作法，不但不容易改进宝宝厌食的病症，反倒会伤害宝宝身心健康。
宝宝不不想吃饭要先找缘故，例如膳食结构是不是有效，清除这些能够造成厌食的慢性疾病，清除缺锌、缺钙，饲养个人行为是不是适当，宝宝是否有过大的精神压力或者日常日常生活分配的是不是有效等，应当找到缘故以后还有目的性的采用一些改善的方式，不应该单纯性的依靠药品。
消食片也是药，务必严苛依照医生叮嘱或药物说明书上的规定服食。假如长期依靠药品帮助消化，胃、肠必然懒惰，长此以往，原本也不健壮的胃、肠作用最弱了，不利孩子的生长发育。而空着肚子服用，更会对孩子的胃导致危害。
宝宝厌食该怎么办：
1、不许孩子吃零食
孩子饮食搭配应按时、定量分析，不吃零食，少吃 甜品及其油腻、油炸食品类；
2、科学研究饲养
从宝宝辅食添加起，就需要保证科学研究、有效的喂 养，使孩子培养优良的饮食结构。父母不必把全部的健康食品都给 孩子吃，更不可以孩子要吃啥就给哪些，使饮食搭配沒有控制。应当科 学饲养，使食材种类多元化，大小粮配搭，营养搭配，色、香、味、形 齐全；
3、适度服食保健品或药品
轻微厌食的患者可服健康保健食 品，大点的孩子可吃山楂卷或单味鸡内金。较比较严重的患者可服中药材 调脾合剂、健脾丸等；
4、让孩子轻松自在地进餐
孩子拥有缺陷，不要在用餐时管 教，以防使孩子心态焦虑不安，危害消化道的作用。孩子进餐时，应当 有开心，清静的自然环境；
5、不必太过惯着孩子
不要在孩子眼前讨论他的食量，及其 爱吃啥不喜欢吃啥。该用餐时，把饭食端上菜，细心喂，假如孩子不要吃不必祈愿，如吃一口给讲一个故事，或遍地追着孩子喂食；也 不必责骂，应当把饭食端走。下顿如还不要吃，再仍然办，使他饿上一 两餐，由于适度的挨饿能改进孩子的胃口。
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